Tips Fitness Borta för långt

Här är flera exempel på att "fitness" har gått för långt:

För drogkillar

Om du har en fin nyans av magenta hela tiden och gungar ett tomatansikte är din dos skadlig.

Räkna också antalet kroppsbyggande läkemedel du tar. Räkna nu antalet andra läkemedel du tar för att stoppa biverkningarna av dessa kroppsbyggande läkemedel. Om det andra numret är större än det första är det skadligt.

För droganvändande kvinnor

Om du har ansiktshår och det finns delar av din kropp som förstoras som du inte böjer på scenen ... det är skadligt.

För kraftlyftare

Om du vägrar att träffa någon för att de inte uppgår till en viss summa, har det känslomässigt blivit skadligt.

För alla

Om du gillar något träningsrelaterat som får dig att avstå från sex eller undanhålla det från din partner av alla skäl, har det blivit mer skadligt. Detta inkluderar att undvika vissa sexuella positioner eftersom du tror att det kommer att vidga midjan och ta bort din V-kon. Om du inte kommer att uppträda i missionärsposition eftersom ”det är bänkdag imorgon” har det blivit skadligt.

På samma sätt, om du skapar kroppsbildstörningar hos dina barn för att du besätter för mycket över hur du ser ut, har det blivit skadligt. Och om den enda gången du kan ha någon kontroll av dina matvanor är när du förbereder dig för en show, sök hjälp.

Om du upptäcker att du har offrat vänskap, romantiska partners eller jobb för att de störde träning eller tävling, har det blivit skadligt.

Slutligen, om du slutar tro att ditt värde som man eller kvinna på något sätt ligger i en plasttrofé, eller tror att din identitet kretsar kring en kraftlyftning eller armmätning ... du suger på livet. Nej, du suger på livet.

Fitness, träning, tävling, bantning, vad som helst. Allt kan göras medan du fortfarande hittar balans i resten av ditt liv. Oftast blir dessa saker skadliga när människor inte kan hitta en identitet utanför den. De har tappat all logisk förmåga att hålla dessa saker i perspektiv. Praktiskt taget alla aspekter av deras liv kretsar kring det.

När jag håller seminarier brukar jag avsluta dem med att prata om balans. Jag berättar en historia som en gång har berättats för mig av en mycket erfaren lyftare som var på väg att gå ut ur huset för att gå på huk. Hans unga dotter kom fram till honom och sa, ”Pappa, skulle du ha ett teselskap med mig?”Han sa,” Jag tappade min väska och missade den squat-sessionen för på tjugo år skulle jag aldrig komma ihåg det träningspasset. Men jag skulle alltid komma ihåg teselskapet med min lilla tjej.”