Det finns ingen brist på marklyftande artiklar om T Nation, och med goda skäl. Det är en hård kärna, smärtsam, hudrivande lyft som kan laddas tungt, v...
Här är vad du behöver veta .. Problemet med de flesta kombinationsövningar är att en av övningarna är betydligt starkare än den andra och att du slu...
Är inspirerande? Amber är på gymmet och bestämmer sig för att ta en snabb selfie. Du känner den: luta höfterna precis, lyft skjortan, kanske dra ner L...
Syftet med att stå ovanpå ett aerobt steg (eller någon annan något upphöjd yta) är att få ett ökat rörelseområde än vad du skulle ha om du gjorde samm...
Två vägar till mental seghet 1 - Gör något fysiskt som du inte är van vid att göra. Om du mest har varit styrketräning finns det ingen verklig utmanin...
Jag är allt för tränare som tar kurser för att lära mig nyanserna med att använda olika verktyg, som upphängningsremmar (TRX etc) och kettlebells. Men...
Frasen "tap out" har glidit in i mainstream under de senaste 25 åren, men dess ursprungliga betydelse har glömts bort eller åtminstone misstolkats. Nä...
En lång tid sedan i ett gym långt borta .. Tillbaka i början av bodybuilding fanns det bara en handfull gym som tillgodosåg människor som ville bygga...
Skjulväggslider är en potentiellt bra övning för förbättrad axelrotation, övre ryggaktivering, scapulär rörlighet och främre muskelfrisättning som en ...
