Att vara innovativ i gymmet är jättebra, men det finns en punkt där det går ut ur djupet. Och om du lägger upp det på sociala medier, erkänn bara att du är en uppmärksamhetshora.
Det är sant att vissa kvinnor gör dumma kombinationsrörelser, som laterala höjningar och lungor samtidigt. Men det är inte alls så illa som stuntmännen som gillar att visa upp med vansinnigt dumma övningar. Verkligen, de är inte ens övningar; de är cirkustrick.
Den genomsnittliga gymbroen som gör konstig skit vet det. Ser du någon jackad hängande upp och ner från benpressen som svänger en kettlebell runt? Jag inte heller. Så varför är du?? Vilken muskelgrupp är det som du arbetar exakt? Om du har band, kedjor, kettlebells, mjölkkanna och dvärgen från Game of Thrones som alla är fästa vid en skivstång, vet du antingen inte vad du gör eller du söker uppmärksamhet.
Funktionell styrka kult har verkligen hört marknaden på detta. Ännu värre, jag har sett tränare prata om hur fördelaktiga vissa rörelser kan vara om de görs på en instabil yta.
Jag vet inte de specifika siffrorna här, men en hög andel av vårt liv tillbringas på en stabil yta. Och idrottare gör de flesta sporter på en stabil yta. För att inte tala om, om du faktiskt vill hjälpa en lyftare att förbättra sig med vad han eller hon gör i viktrummet, så få dem smalare, starkare och mer rörliga. Ingen av dessa prestationer kräver en instabil yta.
Jag misstänker att många tränare uppfinner konstiga skit för att göra deras träningstekniker snygga och alldeles för elit för allmänheten. Men oavsett hur "avancerad" det kan verka, om det inte gör dig starkare, hetare eller mer atletisk, är det totalt slöseri med tid.
För att inte tala om riskerna med konstiga uppfinningar. Om du bryter foten med en nonsenslyftning, kommer du att behöva missa träning. Och om du marknadsför nonsenshissar för allmänheten, ber du bara om ett följd av skadade fans ... eller ett följe av människor som skrattar åt dig och låtsas vara dina fans.
Ingen är ett större exempel på detta nonsens än en tränare för tidigare NFL-spelare, Adam Archuleta. Killen som tränade honom fick honom att göra saker som att falla från takhöjd till en uppskjutningsposition. Achuleta satte upp ganska showen på NFL-skördetröskan och fortsatte sedan att vara en byst på NFL-fältet. Kanske om det fanns en del av ett NFL-spel där tappning från målstolpen hade ett poängvärde för spelet hade hans träning haft meriter.
Innovation inom förnuftet kan bryta upp träningens monotoni och spruta lite kul i träningen. Detta kan vara extremt motiverande. Bli bara inte en total ass-clown om det.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.