Det har gått ett tag sedan högintensiv intervallträning (HIIT) stormade in på träningsscenen och började sin tuffa övertagande av kardiouniversumet. ...
Hårdvinnare eller ektomorfer tror att det är svårt för dem att bygga muskler på grund av genetik. Men oftare tränar de för hårt, ger inte tillräckligt...
De bästa idrottarna och kroppsbyggarna i världen föddes inte med övermänsklig styrka och mejslade mage. Vid ett tillfälle var de precis som du: en rik...
Det har gått mer än fyra decennier sedan Arnold Schwarzenegger vann den sista av sina sju Mr. Olympia-titlar 1980, men de träningspass som hjälpte til...
Skönheten i träningsprogram är att väldigt få är identiska. Beroende på människans mål hittar du i princip att alla på ditt gym har olika övningar, re...
Överraskning: Triceps utgör faktiskt huvuddelen av din överarm (oavsett hur många biceps-krullar du gör). "Triceps är de stora, främsta rörelserna för...
Om du fortfarande letar efter en enkel träningsregim med minimal utrustning som hjälper dig att bli strimlad under karantän, leta inte längre. Personl...
För fitnessentusiasten är det en fantastisk tid att leva. Vi är på toppen av branschens informationsålder, med påstått nya träningstekniker som dyker ...
Dropsets är ett utmärkt sätt att öka muskelmassan, eftersom de är ett snabbt och enkelt sätt att öka blodflödet i musklerna, få hjärtat att pumpa, och...
