Så effektivt som kött-och-potatis-skivstångsrörelser som knäböj och marklyft är för att öka din nedre hälft, det finns många fantastiska lungvariation...
Det verkar som om fitnessentusiaster och idrottare ständigt kommer med nya övningar för att underlätta tillväxt och bättre utveckling av varje enskild...
I många år verkade det som om killar bara jobbade sina fyrhjulingar om de började bodybuilding och ville se bra ut i en Speedo. Det beror på att de fl...
Tack Sisyphus för Sissy Squats. Som straff för att vara den sluga, oseriösa kungen i den mytiska grekiska staden Korinth, tvingade guden Zeus Sisyphu...
Lyftare tenderar att bryta upp i två kategorier: de som hukar och de som inte gör det. Det antas att häktarna får mest muskler och styrka, medan de i...
Långt innan han styrde Golden State och outmuscled bad guys på storbilden, även innan han vann en då rekord sju Mr. Olympia-titlar, Arnold Schwarzene...
Ett stort problem med många deadlifters jag arbetar med är deras lockout. Det kan finnas några olika orsaker till detta, men den vanligaste anledninge...
Erfarna kroppsbyggare vet att det bara finns en järnklädd regel att följa: ”Du ska inte hoppa över bendagen.”(“ Du ska lägga dina vikter ”är en nära s...
"Om du inte kan stå på ett ben, har du inget företag som hukar med två", säger Dr. Jordan Shallow, även kallad "Muscle Doc", när han förklarar resone...
