Om någon mat är en riktig supermat är det surkål. Ja, det är illaluktande och de flesta tycker inte om det, men om någon mat kan förändra din allmänna...
Här är vad du behöver veta .. Det enklaste sättet att genomföra carb-cykling är att dela upp det i två kategorier: träningsdagar och icke-träningsda...
Ät mer njurbönor Njurbönor är en kännetecknande funktionell mat. De har visat sig minska kroppsfett och öka relativ muskelmassa i djurmodeller. Inte s...
EV Åh nej! Extra jungfruolja (EVOO) är känd för att öka insulinkänsligheten och främja hjärthälsan, tillsammans med att bekämpa cancer, benskörhet och...
Är min kreatinvinster bara vatten? De flesta människor går upp i vikt så snabbt efter att ha börjat ta kreatin att logiken säger att viktökningen är n...
De flesta fiskoljetillskott innehåller mer EPA än DHA Om du tar fiskolja finns det en god chans att du använder en som är bättre lämpad för kvinnor. V...
Tarmen: Mer än bara en livsmedelsbehandlare Tarmen är i huvudsak muskulaturen som driver mat genom våra kroppar. Längs vägen bryts mat ned och bearbet...
Cyanidin 3-glukosid (C3G), ett naturligt antocyanin, har några djupgående effekter på mänsklig kemi och, som ett resultat, kroppssammansättning. Här ä...
Macronutrient Micromanaging Från det ögonblick som de flesta lyftare blir seriösa med att kasta järn, tillbringar de sina dagar med att lägga på fingr...
