Cyanidin 3-glukosid (C3G), ett naturligt antocyanin, har några djupgående effekter på mänsklig kemi och, som ett resultat, kroppssammansättning. Här är vad som är allmänt känt om C3G:
C3G-användare kan faktiskt äta mer kolhydrater och, förutsatt att de tränar, få energin från dessa kolhydrater till att bränsle och bygga muskler.
Det finns dock en annan, tidigare orealiserad effekt av C3G som är av särskilt intresse för styrka och uthållighet.
C3G har visat sig aktivera en kemikalie som kallas adipokinectin, som verkar direkt på adipocyter, annars känd som fettceller. Dessa adipocyter fungerar faktiskt som ett annat endokrint organ (som sköldkörteln, binjurarna eller testiklarna) och de spelar en stor roll för att reglera energinsulinkänsligheten (ju mer insulinkänslig du är, desto smalare är du), lipidmetabolism och inflammation.
När C3G orsakar en ökning av utsöndrade nivåer av adipokinektin krymper fettcellerna, insulinkänsligheten ökar och inflammation minskar.
Men adipokinectin har också en annan kraftfull effekt. Det ökar oxidativ kapacitet i mänskliga skelettmuskler, och detta är enormt. Adipokinectin påverkar direkt cellulära mitokondrier, vilka är organellerna (små organ) i cellen som ansvarar för all energiproduktion i cellen. Utan mitokondrier kunde du inte ens flytta dina ögonbollar över den här skärmen.
Med tanke på deras funktion är det självklart att effektiviteten av mitokondrier och deras stora antal har viktiga konsekvenser för hur väl din kropp, och mer specifikt, dina muskler, fungerar.
De flesta tror att dina lungor och hjärt-kärlsystemet bestämmer din uthållighet. Det är sant, de spelar en stor roll, men mitokondriernas oxidationsförmåga överstiger väsentligt det kardiovaskulära systemet för att leverera syre.
Under träning ökar energibehovet på skelettmuskulaturen upp till 400 gånger, medan muskelns syreförbrukning ökar mer än 100 gånger.
Hur väl dessa krav uppfylls beror till stor del på mitokondrierna. Den mest allmänt accepterade teorin är att det kardiovaskulära systemet ger tillräckligt med syre för kort, intensiv träning, men det är mitokondrierna som får dig att smita genom att öka uthållighetskapaciteten och motståndskraft mot trötthet.
Här, punkt för punkt, är hur C3G underlättar allt detta:
Kort sagt, C3G får energiproduktionen av muskelceller att öka, vilket leder till ökad uthållighet och energiproduktion oavsett om du lyfter vikter eller kör ett uthållighetslopp.
Om det ryska olympiska laget verkligen ville öka sina odds för att vinna, borde de ha övervägt C3G (säljs som Indigo-3G®), som förutom att hjälpa prestanda är helt lagligt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.