Från det ögonblick som de flesta lyftare blir seriösa med att kasta järn, tillbringar de sina dagar med att lägga på fingrar och tår hur många gram protein, kolhydrat eller fett de bara åt eller planerar att äta. På så sätt glömmer de helt eller nästan helt mikronäringsämnen som deras kroppar behöver. Grönsaker och frukter är en eftertanke.
Naturligtvis, för att vara helt korrekt, är de flesta lyftare mest besatta av hur mycket protein de äter. I deras sinnen motsvarar gram protein motsvarande deras nivå av lifter fromhet - ju mer desto bättre - och de spenderar större delen av sina dagar på att leta efter sin nästa arg protein fix. Gram kolhydrater och fett är naturligtvis fortfarande i deras mentala styrhus, men inte i den grad proteinet är.
Många av dessa lyftare utvecklar otroliga kroppar oavsett, och de presenterar sig ofta som hälsopelar, men många gånger är dessa förmodligen friska kroppar en fasad. Jag kan inte berätta för dig hur många av dessa killar - många av dem välkända - som har hemliga och hemska hälsoproblem, hälsoproblem som inte är karaktäristiska för män i deras ålder.
De har allvarliga hjärtsjukdomar, allvarliga tarmproblem, laboratorievärden som ironiskt nog skulle ge deras hjärtläkare en kranskärl, och mycket av det är från att fokusera på makron till uteslutning av mikro.
Visst, inte alla lyftare har blivit offer för denna extrema typ av kostsegregering, men vem vet hur många av dem så småningom kommer att bli för tidigt sjuka om de inte gör ändringar i kosten?
Dessa lyftare liknar sig själva med köttätare, men kanske måste de påminnas om att de genetiskt bara är hårlösa apor som bär sina basebollkepsar bakåt. I stället för att jaga ingenting annat än kött, bör de ibland driva en knipa, stjälka lite selleri eller bakhålla någon rucola.
De undviker denna växtfråga eftersom de lägger sina kroppar före sin hälsa. Kanske ville de inte äta för mycket frukt för att de var oroliga för fruktos eller bli fet i allmänhet. Kanske tyckte de att grönsaker smakade ickiga. Kanske trodde de att de kunde kringgå naturen genom att bara ta en daglig gummibjörn multi-vitamin. Eller kanske var de helt enkelt okunniga.
De är som Golem i judisk folklore, ett kraftfullt och hemskt väsen bildat helt av lera eller lera. Om bara Golem hade ätit sina frukter och grönsaker! Vilken människa han skulle ha varit! På samma sätt, om bara den genomsnittliga lyftaren spenderade mer tid på att tänka på näringsrika livsmedel! Han skulle ha en kropp som var så frisk som den ser ut.
Killar som har fullständig näring oroar sig inte för att bli fett eftersom de är insulinkänsliga. De oroar sig inte för sina östrogennivåer eftersom de får indoler och andra östrogenbekämpande fytokemikalier från deras frukt- och grönsaksdieter. Och de oroar sig verkligen inte för slappa kukar eftersom deras VVS är rena från att hålla kärlinflammation till ett minimum, med tillstånd av näringsrika livsmedel fyllda med mikronäringsämnen.
Visserligen är det möjligt att leva och vara frisk på en diet som bara består av protein, dvs.e., djurvävnad, men inte bara muskelmassa. För att hålla dig frisk på en köttdiet måste du gå full Eskimo och äta orgelkött - lever, njurar, hjärnor och till och med ögonbollar. Det är där näringsämnena är. Men om du inte är villig att gå den osmakliga vägen, ta dig till att äta näringsrika livsmedel som frukt och grönsaker.
När allt kommer omkring äter även köttätare ofta magen på deras växtätare eller allätande byte eftersom de vanligtvis är lastade med förmält grönsaker, vilket bevisar att även de förmodligen stumma djuren vet mer om näring än den genomsnittliga lyftaren.
Tillbringa lika mycket tid på att besätta var din nästa träff av grönsaker eller frukt kommer ifrån som du besatt av var din nästa träff med protein kommer ifrån.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.