Träning av: Elysia Cronheim, HIIT och viktträningscoach och personlig tränare på New York Health & Racquet Club Kettlebell bytet krets Komplett kr...
Träning av: Lucy Stubler Gör 10 reps per rörelse; så många omgångar som möjligt (AMRAP) på 20 minuter.; ta så lite vila som möjligt mellan rörelserna...
Träning av: Heather Wilson-Phillips, tränare, skapare av Fierce N'30 Challenge och fitnessmodell Alternerande vridning av omvänd lungkula 5 × 20 Vägg...
Träning av: Dani Muckley, chef för fitness som fackla / förstärkt Efter en uppvärmning (5 min. lätt promenad, cykel eller rad): utför så många omgång...
Lär dig hur du får ut det mesta av din gymtid med två fräsande metaboliska träningspass från IFBB Bikini Pros. Stacey Alexanders träning ”Jag använd...
Tränare: Caroline Ficksman, utbildningschef på David Barton Gym Century City, Los Angeles Gör en 3-minuters uppvärmning: 2 rundor med 10 tum maskar, 1...
Hur löpning gynnar olika idrottare Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 14 1 av 14 Trail Running gör dig till en bättre idrottsman Löpning har ...
Träning av: Siphiwe Baleka, medförfattare till 4-minuters passform: Metabolismacceleratorn för tidskramade, skrivbord och stressade Armsvängning 30 s...
Hur man bränner fler kalorier på kortare tid Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 9 1 av 9Per Bernal Fackla fett snabbt Hemligheten med otrolig...
