Du är fast besluten att lägga till muskelmassa i din kropp och har konsumerat rött kött och fjäderfä av plattan. Inget fel med en saftig biff eller ma...
Protein är huvudingrediensen i muskelvävnad, kolhydrater driver dina träningspass och förhindrar muskelnedbrytning, och fett stöder hormoner som testo...
En av de viktigaste sakerna en man kan göra är att ta hand om sin hälsa. Visst, att träna och äta rätt är en solid start - och de är definitivt en del...
När temperaturen sjunker och dagarna blir kortare, börjar de flesta lyftare flytta sin tonvikt från att uppnå sex-pack abs till att lägga till plattor...
Under de senaste åren har hälso- och fitnessindustrin översvämmas av viktminsknings- och dietrekommendationer via populära böcker, webbplatser och rek...
Här är en enkel matematik som många fortfarande inte kan förstå. Du är i gymmet bara en timme eller så varje dag och lämnar ytterligare 22-23 timmar d...
Varför är kreatin ett så populärt tyngdlyftningstillskott? Enkel. Det har undersökts allmänt och visat sig leverera imponerande resultat. Kreatin, ett...
Farting, skär ost, gas, vind eller, för att vara teknisk, flatulens - du får idén. Vi gör det alla, men det är ett pinsamt ämne att öppet prata om. Oc...
Vi gissar att du är förtjust i proteinshakes eftersom de hjälper till att reparera och återväxa skadade muskler. Gör ett för dig. Men förutom att veta...
