Ät din kroppsvikt i gram protein per dag. För idrottare är det ofta rekommendationen. Så om du är 150 lb., du borde äta 150 gram protein varje dag. De...
På en genomsnittlig träningsdag äter Rich Froning någonstans i området 200 gram protein, 500 gram kolhydrater och 100 gram fett - mellan 3500 och 400...
Näringsvärlden är överflödig i olika dieter och det är säkert att säga att många av dem hänger på regler som omger vad du kan och inte kan äta: ingent...
Kari Pearce är en femfaldig idrottare i CrossFit Games och hon fick titeln "America's Fittest Woman ™" 2016, 2018 och 2019. Så just nu är hon den bäst...
I dagens snabba värld kan det vara svårt att få näringsrika färdiga måltider som matchar atletiska mål. Måltidsfyllning är bra, men om du inte har en ...
Vi har sett vad Noah Ohlsen äter när han tränar men vi har alltid velat titta närmare på dieten för mannen som har vunnit titeln Fittest Man on Earth ...
När Dr. Michael Mosley producerade BBC-dokumentären Ät, snabbt och lev längre 2012 exploderade intermittent fasta i popularitet som aldrig förr. Vid d...
Märkt som "Födelseplatsen för intermittent fasta", vi vet att sådana titlar ofta är överdrivna på internet, men Leangains har anspråk på tronen. Här b...
Uppfattningen att en person inte kan vara stark utan att äta kött hör till samma kategori som "diet med låg fetthalt är bäst" och "jogging är den perf...
