Har dina övre kroppsövningar blivit lite vardagliga? Har du gjort samma, trötta bröst- och armträning rutin varje dag bara för att uppleva stagnerande...
Hur ofta har du gått in i gymmet på måndag bara för att upptäcka att nästan alla arbetsstationer är fyllda med killar som vill odla sina pecs? Ganska ...
Om du är killen som alltid börjar sitt bröstträning med platta bänkpressar i ett försök att bygga dina bröstmuskler, har vi några saker att säga. Förs...
Har du haft svårt att lägga muskler till dina pecs nyligen? Låt oss inse det: Att bygga en stark, definierad bröstkorg kan verka lätt, men det kan var...
När det gäller kroppsvikt bröstövningar är det lätt att slå hårt på bröstmusklerna. När allt kommer omkring har fokus på kärnträning under det senaste...
Den ultimata bröstträningen för avancerade tyngdlyftare Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7 1 av 7Edgar Artiga Bröstträning Under alla samta...
Dumbbell flyes isolerar pecs bättre än en bänkpress, som rekryterar triceps och axlar. Medan du troligen har gjort den här övningen med hantlar, kabla...
Pushup är ett säkert sätt att lägga till storlek och styrka i bröstet, triceps och kärna. Men omvänd pushup, som gör att du kör din kropp bakåt, är en...
När det gäller att lägga till massa i din torso är tunga lutningspressar ett utmärkt val, men de är inte det enda alternativet. För de med axelproblem...
