På grund av vårt stillasittande, båsbaserade samhälle kan det verka som om vi har två typer av människor: de med ryggont och de som kommer att uppleva...
Många lyftare, när de tränar tillbaka, spenderar mycket av sitt fasta kapital på att utveckla breda lats - alla vill ha den fantastiska uppsättningen ...
Ingenting hjälper till att skapa den mördare V-formade kroppen bättre än en bred, muskulös rygg. Som de som har byggt sina egna ryggar i monsterstorle...
Det finns inget som ryggsmärta för att spåra ett stadigt träningsprogram och störa vardagens rutiner. De flesta av oss kommer att uthärda kronisk rygg...
Våra ryggar slår i dagens stillasittande kultur. Vi tillbringar mycket av vår tid sittande vid skrivbord, bakom ratten och fastnat i flygplatssäten. I...
Vill du ha en enorm, uppmärksammande överkropp som visar upp dina muskler och styrka även under en tråkig T-shirt? Du måste fokusera på att bygga en s...
Vad är den bästa stora hissen du kan göra för din överkropp? Om din tarmreaktion säger bänkpress eller militärpress, måste du börja fokusera lite mer ...
Namngiven efter 1947 Mr. Amerika och 1950 Mr. Universumvinnaren Steve Reeves, Reeves deadlift får dig att greppa plattorna istället för en skivstång. ...
Hur man gör det 1. Ladda hylsan på en skivstång i en landminenhet. Stå vid motsatta änden av stången och fyll vikten på hylsan. Om du inte har någon l...
