Du vill förbättra din marklyft men du har inte sett en lyftplattform på flera månader. Du är nära panikläge och jag känner dig. Men du behöver inte he...
Känner du att du känner dina höftböjare mer än dina magmuskler efter en hög volymdag med tår-till-bar eller sit-ups? Eller kanske är du riktigt bra på...
Även om varje graviditet är lite som en snöflinga - helt annorlunda - under mina 11 år av coachning har jag sett några liknande trender dyka upp om oc...
Så du är en styrkaidrottsman, men du tycker i hemlighet att det är superdåligt när dina yogivänner bara vänder sig i huvudstativ som ser lika naturlig...
Medan olika tränare har olika åsikter om ämnet, skulle jag hävda att om din rygg squat är mer än 85 procent av din marklyft, så är du squat dominerand...
Att vara på golvet är hur du lärde dig att röra dig som spädbarn och att återvända till golvet kan hjälpa dig att kringgå skador och bli starkare för ...
Om du har varit personlig tränare eller gruppklasscoacher ett tag låter tanken på fjärrcoaching tilltalande. Till att börja med kan personlig coachnin...
Några av oss går in i coachingyrket för försörjning, och många av oss gör det gratis som en hobby, av ren kärlek. När du älskar något vill du dela det...
Har du någonsin känt att du inte är helt säker på om hur du lyfter kommer att göra dig mer motståndskraftig mot skador eller mer utsatt för skador? De...
