Om du har varit personlig tränare eller gruppklasscoacher ett tag låter tanken på fjärrcoaching tilltalande.
Till att börja med kan personlig coachning vara ganska ansträngande, särskilt om du spenderar mer än 30 coachingtimmar på golvet. Ack, fjärrcoaching verkar lite mindre på dina energinivåer och tid. Inte bara det, men det ger flexibilitet i schemaläggningen och ger dig möjlighet att arbeta var som helst.
Faktor för den pågående världsomspännande pandemin, och vi befinner oss nu på en plats där fler och fler bussar blir avlägsna online-bussar.
Så här är det: Många av dem har ingen erfarenhet av individuell programdesign, än mindre fjärrcoaching.
Slutsats: Om du vill locka och behålla dina fjärrklienter på lång sikt kan du inte bara hugga ihop ett program och kalla det en dag.
Vi nått ut till erfarna distansbussar-tränare som har varit i den enskilda designbranschen i flera år - för att höra deras insikter om vad som gör en bra fjärrkontroll för individuell design.
Innan du bygger ett program för en fjärrklient (eller personlig klient, för den delen) är det viktigt att genomföra dem genom en robust utvärderingsprocess, förklarade Henry Torano, ägaren till Aggressive Fitness i San Juan, Puerto Rico och lång tid OPEX Big Dawgs tränare, som specialiserat sig på fjärransluten individuell design.
Han följer bedömningsmodellen som han lärde sig i OPEX Coaching Certificate Program (CCP), förklarade han, som bedömer klientens kroppssammansättning, hur väl de rör sig, deras arbetsförmåga och deras "närings-IQ", sa han.
Att ha en robust bedömningsprocess på plats ger insikter om exakt var personen är fysiskt, vilket krävs för att utveckla ett effektivt individualiserat träningsprogram.
Ronel Velasquez, en tränare som tränar mestadels avlägsna kunder från det han för närvarande är belägen i Columbia, har en liknande inställning, även om han varnar för att bedömningsprocessen måste anpassas något efter personen framför dig.
”Jag väljer vilka av mina verktyg som är vettiga att använda med en viss klient. (Sedan) kommer vi med en uppsättning initiala prioriteringar för individen, som senare blir den ursprungliga designstrukturen, ”sa Velasquez.
Även om det är lätt att komma med dina egna mål för klienten baserat på deras fysiska bedömning, är det viktigt att verkligen ta dig tid att lära känna personen framför dig, så att du får en bättre förståelse för vad de vill ha och vad de Vi är verkligen villiga att göra för att uppnå dessa resultat, förklarade Torano.
”I ett nötskal, (du måste veta) vem den här personen framför dig är. Var har hon varit och vart vill hon gå? Var har hon varit framgångsrik eller misslyckad tidigare?" han lade till.
Därifrån kan du omvandla situationen för att räkna ut målet eller slutpunkten, när de vill uppnå detta mål, och om det är genomförbart under den tidsperioden. Att göra detta hjälper dig att räkna ut hur du bygger ditt program och vad "behöver vara närvarande på en månad, två månader, tre månader", sa han.
Velasquez håller med Torano.
"Jag tror att nyckeln är att ha en bra konversation på förhand med kunden - en första konsultation - som ger dig möjlighet att få en bättre förståelse för vem personen är", sa han.
”För att inte alla är mål eller resultatinriktade nödvändigtvis. Vissa människor vill bara vara friska och njuta av processen och det är en prioritet för dem, tillade han.
"Den sorgliga verkligheten är att fjärrcoaching kan ta många olika former, och ofta är det inget annat än (kunden) läggs automatiskt till i en serie förskrivna e-postmeddelanden", sa Torano.
Detta är inte det tillvägagångssätt som han rekommenderar om du letar efter dina kunder för att få verkliga resultat och hålla fast vid.
"En effektiv tränare skapar inte bara personliga träningsprogram för dig utan tar sig tid att kommunicera med dig", sa han.
”Ordet tränare innebär verkligen ett personligt förhållande. Om du aldrig har pratat med din tränare, hört deras röst eller sett deras ansikte, är de inte alls en tränare. Coaching är i sig personlig.”
En tränare måste ha rutiner för att effektivt spåra klienten, både deras fysiska framsteg och deras livsstilsframsteg. De måste också testa klienter vid systematiska tider för att övervaka deras förbättringar och justera programmet därefter, förklarade Torano.
”Om du inte testar om och reviderar, blir du blind. Du kommer att inse att du saknade dussintals små (röra) ups som har förvandlats till en riktig stor, säger han.
Velasquez tillade: ”Speciellt i en fjärrinställning är det väldigt viktigt att hålla kommunikationshastigheten genom processen och förklara för klienten varför vi gör allt detta och se till att de är på samma sida, att de förstår och känner dig bekväm.”
Ju större din klientbok blir, desto svårare blir det att hålla koll på alla, så det hjälper att ha ett effektivt system på plats, förklarade han.
OPEXs CoachRx-plattform ger till exempel en plats för tränare att hysa all sin kundinformation på ett ställe, vilket gör det mycket lättare för tränaren att hålla koll på varje klient. Att ha ett idiotsäkert system som det senare låter dig hålla fingret på pulsen på varje klient och hindrar dig från att ha blinda fläckar som tränare.
Att leverera ditt träningsprogram till din klient måste också göras enkelt. Och medan Google-ark kan fungera kan de snabbt börja bli lite klumpiga för båda parter.
Medan det finns många användbara appar där ute rekommenderar jag personligen TrueCoach: Det är en användarvänlig app som gör att leverera träningsprogram, dela videor och kommunicera otroligt enkelt för klienten.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.