En av de största orättvisorna är att lyfta tunga vikter och äta mycket protein har blivit förknippat med dumhet och omogenhet. Du känner till stereoty...
Professionella starkare älskar att äta utmaningar. Vi har sett Brian Shaw ta sig an en burrito-ätautmaning på sju pund, ultimata fuskdagar och allt dä...
Vintern är här, och det betyder att det är bulking säsong! Personligen strävar jag efter att flytta upp från min konkurrensvikt på 184 pund till hela ...
Oavsett om målet är att förlora fett eller få muskler, är proteinintag vanligtvis en prioritet. Det är svårt att se varför: protein fyller, det hjälpe...
Kyckling, ris, äggvitor, spenat, olivolja, vatten. Inget salt, inga kryddor. Det här är 1000-kalori-skakningen som Blaine Sumner dricker åtta gånger o...
Ett gram per kilo kroppsvikt. Ett gram per kilo kroppsvikt. Femtio gram per dag för alla, det är vad FDA rekommenderar. Varför är det så svårt att kom...
När jag växte upp på 1990-talet var crackermarknaden hemsk: fylld med vitt mjöl, olika konserveringsmedel och ingredienser som jag fortfarande inte ka...
En av våra favorit saker med Ample är att den är otroligt fyllig; det ger en riktigt bra balans mellan protein, fiber och fett; den levererar mycket n...
Själva idén med "måltidsersättning" räcker för att skicka skakningar av rädsla genom ett rum med hälsanötter. När allt kommer omkring är mantrat för e...