Motorn som bränner fet bränsle Muskelvävnad är motorn som bränner bränslet (kalorier). Att förlora fett kräver att motorn bränner mer kalorier än du t...
Ju mer fett du äter, desto mer testosteron producerar du. Detta är ett grundläggande och obestridligt faktum för mänsklig fysiologi. Självklart, om du...
Bisarra dieter Och så kommer det, den tid på året när kostanfallet börjar - Atkins, Ornish, pasta- och chokladdieten, barnmatdieten, kakadiet, apa-cho...
Sluta köpa problem Om du inte kan sluta att äta en viss mat, håll den borta från din livsmedelslista. Köp inte det som uppenbarligen är ett problem. M...
Helgsabotage i helgen Nyckeln till att bibehålla en diet och förlora fett? Kontrollera hunger och öka mättnaden utan att spränga din kost, särskilt på...
När du bestämde dig för att börja städa din diet skapade du förmodligen en lista över livsmedel som var utanför gränserna. En av dessa livsmedel var f...
Spåra dina kalorier och makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fetter) de första veckorna av din fettförlustfas. Här är varför: Utbildning - Ur ...
Surdeigsbröd: Den degiga versionen av surkål Surdeigsbröd görs genom att blanda mjöl och vatten och låta blandningen jäsa. När det blir surt och gasig...
Nyckeln: Insulinkänslighet Du kan verkligen förbättra din insulinkänslighet direkt och samtidigt locka din kropp att förlora fett. Dessutom, när du fö...
