Ingredienser 1 kopp skivade mandlar 3 koppar vatten (plus extra för blötläggning av mandlar) 1 matsked honung eller agave (om du är en wuss) 1 tsk va...
Före träning, efter träning eller någon jävla tid som du känner för, dessa hälsosamma kakor är extremt fyllande och fyllda med muskeluppbyggande prote...
Förvärvande av abs kräver insulinkänslighet Du kan vara en av de dåliga jävelna som håller en fettrulle runt midjan oavsett hur mycket du bantar och h...
En vanlig missuppfattning En av de största missuppfattningarna, och en stor bidragsgivare till dålig hälsa och usel kroppsbyggnad, är tron att allt ...
Två frågor Jag ska ställa dig några frågor om dina matvanor och sedan ska jag använda dina svar för att dra några slutsatser om din kroppsbyggnad. Oke...
Brunt fett vs. Vitt fett Kanske är du mager eller relativt mager. Du tror förmodligen att du fick det sättet genom att trycka på släden på tisdag efte...
Vad vi vet om dieter med högre proteiner Baserat på en mängd studier vi tidigare har täckt om T Nation, här är vad vi vet: En fettförlustdiet med hög...
Curcumin: ett häftklamertillskott Det finns gott om problem med västerländsk medicin, men kanske det främsta bland dem är att institutionen lägger mer...
Protein är mer fyllning än fett eller kolhydrat. Studier visar att protein är mest mättande medan fett är minst mättande. Kolhydrater faller i mitten....
