Jason Schneider DEN RÄTTA MÅTET ATT RODA För att få ut det mesta av en rodd är det viktigt att du får ditt formulär redan från början. Tänk på att ...
Din handled är en av ditt skelett mest komplexa strukturer. "De flesta lederna har två eller tre ben, men handleden har åtta, så det är som att ha åt...
shutterstock Många år sedan, Destinys Child först sjöng om rumpans kraft - sätta män i en trans och vara ett tecken på ”den dåligaste fågeln inuti.”Lå...
Träna bara med en handduk och en hantel för att omforma din rumpa medan du lyfter och tonar dina hamstrings och glutes. Denna snabba träning kan göras...
Vi kan nog alla vara överens om att det inte är kul att göra burpees. Samtidigt känns inget bättre än att avsluta en tuff träning. Reebok bestämde sig...
Genväg till Amazing Abs Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 5 1 av 5Tom Corbett Enarmig kabel tå beröring Fungerar: Övre och nedre absLuta dig til...
“Den största utmaningenför de flesta tyngdlyftare med ryggskada har tillräckligt med tålamod för att återhämta sig helt innan de återupptar sina inten...
Du kanske inte ens har hört talas om psoas-muskeln, men du skulle bli förvånad över hur mycket du använder den hela dagen, särskilt under träning. Ps...
Helkroppsövningen för att passa snabbt Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 9 1 av 9Edgar Artiga Snabbt och effektivt Om du letar efter ett sna...
