Om du fick träna bara ett område på kroppen, skulle du ha svårt att välja ett viktigare område än axlar och fällor. Som sagt: Som alla basebollkannor ...
Axlar är en av de mest skadade kroppsdelarna, och det är inte konstigt när du ser hur många människor tränar dem. Dålig form, överansträngning eller f...
Problemet Du tränar axlarna religiöst varje vecka, men du gör inte framsteg, du har ständigt ont och du är redo att skrota axelarbetet helt och hållet...
När ska du använda den Gör detta på en överkroppsdag efter att du har slutfört alla dina arbetsuppsättningar. Volymen kommer att beskatta hela din övr...
Den starka byggaren för delter är ofta den laterala höjningen. Och det är OK för det är ett drag som ger resultat. Det är dock klokt att också märka i...
