Det finns sällan en kraftidrottsman som inte har upplevt ryggsmärtor vid en tidpunkt i sin karriär. När det träffar kan smärtan vara så förödande, att...
De potentiella fallgroparna med användning av sociala medier har dokumenterats väl, från att öka vår negativa kroppsbild, minska kvaliteten och kvanti...
OS startade i Atlanta 1996, året jag började lyfta vikter. Vid den tiden tänkte jag inte för mycket på betydelsen, och jag uppmärksammade inte årets t...
Nyligen frågades jag av några olika idrottare hur jag tränar för att komma tillbaka till tyngdlyftning efter att ha tagit ledigt oavsett om det är frå...
Medan starkman har kommit långt de senaste decennierna, finns det några händelser som har fallit ut ur popularitet. I den här artikeln argumenterar ja...
Det mest spännande ögonblicket i sport är när något som inte ska hända gör det. I fotboll kan det vara en övertidsvinst från ett lag som var nere med ...
Sit and hold stretching förbises ofta i dagens träningsmiljöer. Ökningen av myofascial release (MR) med skumrullar och proprioceptiv neuromuskulär rel...
England kanske inte alltid välsignas med det bästa vädret; det regnar mycket och det är trist mycket mer. Vad det här betyder är dock att vid sällsynt...
En lång tid av min klient kontaktade mig förra veckan. De hade inte varit i gymmet på över ett år och hade blivit deprimerade över det. Hon hade fastn...
