Söker bygga ben i storlek på trädstammar? Medan den traditionella skivstången är en häftklammer för nästan alla underkroppsrutiner, är enbensvariation...
Förra månaden tillhandahöll vi träningsbyten för att hjälpa dig att träna (och förhindra) ett knä under magen. Den här månaden följer vi samma formel ...
Låt oss inse det, de flesta gymbesökare sliter sig i timmar i viktrummet för att se bättre ut, inte nödvändigtvis för att bli en bättre idrottsman ell...
Om barbell squat är kungen av övningar, så är overhead (OH) squat kungens ultraversatile högra man. Overhead squats utvecklar inte bara styrka och kra...
