Det typiska rådet om målsättning går ungefär så här: Sätt ett mål och berätta sedan för många människor om det. Det kommer att hålla dig ansvarig. Problemet? Det fungerar sällan. I själva verket kan det ha motsatt effekt.
Flera psykologiska studier, några som går tillbaka så långt som 1927, stöder detta. Men här är kärnan: När du berättar för någon om ditt mål får du en känsla av tillfredsställelse och till och med lite stickande känsla av prestation. Ditt sinne blir något nöjt, som om du redan har uppnått det målet. Att meddela målet får dig att känna dig närmare att uppnå det även om du inte har gjort något arbete än.
Psykologer kallar detta ett problem med ”social verklighet” eller ”social erkännande.”Du har identifierat dig med ett slutmål och blir lite självbelåten om det du inte har gjort än. Nu är det mindre troligt att du gör jobbet. Detta är också känt som en för tidig känsla av fullständighet.
Tänk dig killen med Tapout-skjortan som säger till alla att han ska bli MMA-mästare. Får honom att känna sig som en dålig rumpa. Han har redan antagit den identiteten i sitt sinne, och ja, han har T-tröjan! Problemet är att han aldrig ens tränat för det, inte ens känner till en kampsport mycket mindre en blandad variation, och han är hemskt i form. Socialt och mentalt är han en blandad kampsportartist. I verkligheten är han bara ett fan med vanföreställningar av storhet och dålig smak i T-shirts.
Först kan du hålla munnen. Motstå lusten att prata om ditt mål. Fördröja känslan av tillfredsställelse. Var personen som uppnår coola saker, inte personen som pratar om att uppnå coola saker och aldrig gör det. Eller gör som Derek Sivers säger: fortsätt och prata om ditt mål men gör det på ett sätt som inte ger dig mycket tillfredsställelse. Två exempel:
Mitt mål är att sluta dricka läsk. Det kommer att suga.
Mitt mål är att bänkpressa 400 pund. Det tar ett år eller mer intensiv ansträngning och smart programmering.
Ett annat problem: människor är idiotiska. Eller åtminstone många av dem är det. De har att göra med sin egen inre virvelvind av tvivel och osäkerhet, och när någon bestämmer sig för att göra något stort, ja, det skadar deras kvicka känslor.
De avskräcker vanligtvis inte uppenbart dina ambitioner, men de kommer att göra det på mer subtila sätt: små kommentarer eller små handlingar som får dig att vackla. Berätta för din kollega att ditt mål är att förlora tio pund och nog kommer hon att skjuta en kaka i ansiktet nästa vecka för att du förtjänar en belöning.”Tiken.
Bättre att hålla munnen stängd, göra dina saker och fira dina faktiska prestationer, inte dina goda avsikter.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.