CrossFit Open Workout 20.3 påföljder, Jacob Heppners Knuckle Handstand Push-Ups Legal

Ytterligare en runda med CrossFit Open Workout-straff har utfärdats för 20.3, och den här gången ser vi 24 idrottare som har utfärdats mindre straff för deras träningspass och falska start.

För CrossFit Open 2020 kräver CrossFit HQ att de 40 bästa idrottarna för män och kvinnor på det övergripande Open leaderboard ska skicka in videor om sina träningspass för officiell granskning. Varje vecka sedan den här videoprocessen har implementerats har vi sett handfull idrottare få mindre och större straff.

• Öppen träning 20.1 Straffar
• Öppen träning 20.2 straffar

CrossFit Open Workout 20.3 var en upprepning från Open Workout 18.4. Kolla in träningen nedan för en snabb uppdatering.

CrossFit Open Workout 20.3

Följande för tid med 9 minuters tidsgräns:

21-15-9: Dödliftar (225/155) /Handstand Push-ups

sedan

21-15-9: Dödliftar (315/205) /50 fothandstanspromenader (25 fot ner, 25 fot tillbaka)

Standardstraff för rörelse

1. Sara Sigmundsdottir - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
2. Tia-Clair Toomey - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
3. Jamie Greene - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
4. Brooke Wells - Mindre straff för bristande förlängning i marklift
5. Alanna Fisk - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
6. Bethany Shadburne - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
7. Alizee Andreani - Mindre straff för att ha misslyckats med att uppfylla räckviddsstandarder för push-up
8. Marisa Flowers - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft och händer som börjar handstand går på / över linjen
9. Paige Henry - Mindre straff för händer som börjar flera handställ går på / över linjen
10. Lefteris Theofanidis - Mindre straff för underlåtenhet att uppfylla räckviddsstandarder i push-up för handstand
11. Tyler Christophel - Mindre straff för brist på förlängning i marklyft
12. Giorgos Karavis - Mindre straff för bristande förlängning i marklyft
13. Streat Hoerner - Mindre straff för brist på förlängning i marklift
14. Travis Mayer - Mindre straff för att studsa reps i marklyft
15. Samuel Kwant - Mindre straff för brist på förlängning i marklift
16. Brendan Willis - Mindre straff för brist på förlängning i marklift
17. Marquan Jones - Mindre straff för att studsa reps i marklyft

Straffar för falska startar

• Kvinnor: Sabrina Caron, Gabriela Migala, Camilla Salmonsson Hellman och Paige Henry
• Män: Scott Tetlow, Alexandre Caron och Samuel Cournoyer

Övrigt 20.3 Nyheter

Jacob Heppners Knuckle Handstand Pushups ... Legal!

Utanför den senaste listan över idrottare som har fått straff verkar Jacob Heppner ha undvikit någon form av poängreducering för sina knuckle handstand push-ups.

Ett hett ämne på väg till Open Workout 20.3 var hur Heppner skulle arbeta runt poängstandarden för push-ups för handstand. Om du kommer ihåg, öppna träning 18.4 var träningen som slog Heppner ur strid för CrossFit Regionals och Games 2018 på grund av att hans poäng var dockad för att inte uppfylla rörelsens bedömningsstandard.

Med CrossFit Open 2020 bakom oss är vi glada och redo för sanktionerna att komma igång.

Från och med nu har Open leaderboard slutförts, och vi förväntar oss fortfarande att idrottsman placeringar kommer att förändras något eftersom fler straff meddelas för Open Workouts 20.4 och 20.5.

Funktionsbild från @sarasigmunds och @thetravismayer Instagram-sida.