PlantRise är ett av de senaste och mest omfattande tillskotten till greenpulverpanteonen. Även kallat grönt pulver och supermatpulver, refererar termen till ett brett utbud av kosttillskott som inte kännetecknas av så mycket av sina vitaminer och mineraler, men av, ja, allt annat. Probiotika. Enzymer. Adaptogener. Antioxidanter och fytonäringsämnen.
PlantRises Supergreens72 levererar alla dessa ... och den har faktiskt mycket vitaminer och mineraler att starta.
Produkten lovar att öka energi, förbättra träningsåterhämtningen, hjälpa matsmältningen, ge antioxidanter, och den lovar att stödja din tarmhälsa, immunförsvar och neurala funktion. Här är vad vi lärde oss när vi testade det.
PlantRise SuperGreens72
Ett grönt pulver med ett stort utbud av ingredienser. Har också en behaglig, krämig smak och får höga betyg i vitamininnehåll, som vissa konkurrerande produkter utelämnar.
Handla PlantRise
Innan vi går in på ingredienserna och fördelarna de kan ge, här är de vitaminer och mineraler du hittar i en portion, följt av procentandelen av det rekommenderade dagliga intaget:
Kalorier: 25
Kolhydrat: 4 g (2 g fiber, <1g sugar)
Protein: 4g
A-vitamin: 133%
C-vitamin: 478%
E-vitamin: 447%
Vitamin B1 (tiamin): 250%
Vitamin B2 (Riboflavin): 250%
Vitamin B3 (Niacin): 144%
Vitamin B6: 176%
Vitamin B9 (folat): 100%
Vitamin B12: 1167%
Vitamin B7 (Biotin): 1100%
Pantotensyra: 80%
Kalcium: 8%
Järn: 44%
Fosfor: 9%
Jod: 20%
Magnesium: 7%
Zink: 164%
Selen: 49%
Koppar: 52%
Mangan: 196%
Krom: 71%
Natrium: 2%
Kalium: 3%
Många gröna pulver betonar deras ingredienser medan de försummar sina mikronäringsämnen, men PlantRise utmärker sig för att vara ovanligt rik på vitaminer och mineraler. Intressant är att ingredienslistan innehåller vitamin K2, men det finns ingen mängd som anges på näringsetiketten.
Sedan, som nämnts ovan, är den verkliga stjärnan i dessa produkter ingredienserna.
[Kolla in vår kompletta lista över de bästa gröna superfooddryckerna!]
Det finns sjuttiotvå ingredienser här, uppdelade i fem kategorier. Det är bland de mest vi någonsin sett.
Varje ingrediensblandning är proprietär, så det är oklart hur mycket av varje ingrediens som den innehåller. Det är något vi skulle ha sett. Men vi vet att det i varje blandning finns mer av den första ingrediensen än den andra ingrediensen, och så vidare.
Spirulina, äppelfiber, fruktooligosackarider, kronärtskockinulin, vetegräs, alfalfa gräsbladpulver, chlorella (krackad cell) pulver, korn gräs juice pulver, hagtorn bär frukt extrakt, broccoli groddpulver, papaya fruktjuicepulver, ananas juice pulver, kakaopulver , nypon bärfruktextrakt, extrakt av grönt tepulver (NLT 90% polyfenoler), lakritsrotpulver, halkt almbarksextrakt, kelpulver, blåbärfruktpulver, spenatbladpulver, betorjuicrotpulver, morotrotpulver, ingefära rotpulver, vindruvskärnextrakt.
Observera att allt i denna blandning är organiskt. Produkten är också BSCG-certifierad läkemedelsfri.
Ärtprotein, citrusbioflavonoider fruktpulver, vitamin K2, rhodiola rosea rotpulver, eleuthero rot extrakt, rosmarin blad pulver, koenzym Q10, ashwagandha rot pulver, mjölktistel pulver extrakt, maskros rot pulver, alfa liponsyra, policosanol, beta glukaner, goji fruktpulver, gotu kola hela örtextrakt.
Astragalus rotpulver, reishi svamp helpulver extrakt, bromelain, kardborre rot pulver, shiitake svamp pulver.
Lactobacillus Acidophilus (15 miljarder CFU / portion), Acidophilus Lactobacillus w / Bifidobacterium Bifidum (2.5 miljarder CFU / servering).
Solros lecitin, naturliga smaker, stevia leaf extrakt.
Företaget tillhandahåller också en lång lista över saker som produkten är fri från: GMO, nötter, soja, majs, allergener, konserveringsmedel, bekämpningsmedel, herbicider, animaliska produkter, konstgjorda smaker, konstgjorda sötningsmedel, tillsatt socker och så vidare.
Det är många ingredienser. Låt oss ta en titt på påståenden som produkten gör och se om den har ingredienser kopplade till denna effekt.
I synnerhet B-vitaminerna är kopplade till energiproduktion i kroppen, plus den avsevärda dosen krom har i vissa undersökningar setts för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.(1)
Det finns ett brett utbud av adaptogener i denna produkt som verkar hjälpa kroppen att hantera effekterna av stress - som stressen från en tuff träning. Vissa ingredienser i Supergreens72, som rhodiola rosea och ashwagandha, har sett i viss forskning för att minska muskelskador efter uttömmande träning.(2) (3)
Adaptogener verkar också förbättra fokus och minska trötthet, så i kombination med B-vitaminerna och de antioxidationsbekämpande antioxidanterna finns det flera fronter som produkten stöder hjärnans funktion.
En viktig komponent i alla gröna pulver som är värda sitt salt, Supergreens72 har tre kategorier som fungerar på detta sätt: probiotika, prebiotika och enzymer.
Probiotiska bakterier är namnet på biljoner bakterier i mag-tarmkanalen som hjälper till att bryta ner mat och absorbera näringsämnen. Prebiotisk fiber - kronärtskockinulin i ingredienserna - fungerar som mat för denna bakterie, vilket förbättrar tarmhälsan. Matsmältningsenzymer - bromelain, i detta fall - hjälper också till att bryta ner och absorbera näringsämnen.
[Relaterat: 5 saker de flesta idrottare saknar om matsmältningshälsan]
Det finns gott om antioxidanter i denna produkt, från vitaminerna C och E (ja, de är antioxidanter) till ingredienser som är kända för att vara mycket höga i dem som spirulina, chlorella, vetegräs och korngräs.
En hälsosam tarm har länkar till bättre immunitet, så ingredienserna för att stödja matsmältningshälsan kan sägas stödja immunitet.(4) På samma not spelar de ovannämnda antioxidanterna också en viktig roll för att förbättra vissa immunsvar.(5)
Detsamma har sagts för produktens beta-glukankoenzym Q10, mjölktistel och adaptogenerna, bland andra.(6) (7) (8) (9)
Vi blev mycket förvånade över hur god denna produkt var. Ditt vanliga supermatpulver smakar som, smuts, men Supergreens72 smakar på något sätt lite ligger en jordgubbsmilkshake. Det är krämigt och fruktigt och vi gillade faktiskt att smaka på smaken.
Det är sant att det är en liten bit av en peppar smak i bakgrunden, troligtvis på grund av den gröna naturligt smak. Ändå gillade jag verkligen den söta, krämiga smaken.
En väska är $ 95, så det är $ 3.16 per portion. Men om du prenumererar på månatliga leveranser sjunker priset avsevärt till $ 75.05, eller $ 2.50 per portion.
Vi är ärliga: det är det dyraste gröna pulvret vi någonsin har sett. Sedan har vi heller aldrig sett ett grönt pulver med denna mängd olika ingredienser, så du kanske tycker att priset är värt det.
Ett grönt pulver med ett stort utbud av ingredienser. Har också en trevlig, krämig smak och får höga betyg i vitamininnehåll, som vissa konkurrerande produkter utelämnar.
Handla PlantRiseSammantaget är detta en imponerande produkt som innehåller ett stort utbud av ingredienser som erbjuder massor av näringsmässiga fördelar utöver vitaminer och mineraler. Vi skulle ha velat ha lite mer öppenhet när det gäller doserna av varje ingrediens. Ändå har vi provat dussintals gröna pulver, och detta är ett med ett stort antal ingredienser med forskning kopplad till deras fördelar.
1. Frauchiger, MT et al. Effekter av akut kromstillskott på postprandial metabolism hos friska unga män. J Am Coll Nutr . 2004 aug; 23 (4): 351-7.
2. Parisi, A et al. Effekter av kronisk Rhodiola Rosea-tillskott på sportprestanda och antioxidantkapacitet hos utbildade hanar: preliminära resultat. J Sports Med Phys Fitness . 2010 mar; 50 (1): 57-63.
3. Wankhede, S et al. Undersöker effekten av Withania somnifera-tillskott på muskelstyrka och återhämtning: en randomiserad kontrollerad studie. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 43.
4. Wu, HJ et al. Rollen av tarmmikrobiota i immun homeostas och autoimmunitet. Tarmmikrober. 2012 1 jan; 3 (1): 4-14.
5. Bendich, A et al. Fysiologisk roll av antioxidanter i immunsystemet. J Dairy Sci . 1993 Sep; 76 (9): 2789-94.
6. Akramiene, D et al. Effekter av beta-glukaner på immunsystemet. Medicina (Kaunas) . 2007; 43 (8): 597-606.
7. Saini, R et al. Koenzym Q10: Det väsentliga näringsämnet. J Pharm Bioallied Sci. 2011 jul-sep; 3 (3): 466-467.
8. Wilasrusmee, C et al. Immunostimulerande effekt av Silybum Marianum (mjölktistel) extrakt. Med Sci Monit . 2002 nov; 8 (11): BR439-43.
9. Liu, MW et al. Rhodiola rosea undertrycker thymus T-lymfocytapoptos genom nedreglering av tumörnekrosfaktor-a-inducerat protein 8-liknande-2 i septiska råttor. Int J Mol Med. 2015 aug; 36 (2): 386-398.
8.8 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.