Den mycket höga fetthaltiga ketogena kosten är all ilska, men en ny studie från University of Iowa i Iowa City, som presenterades vid ENDO 2019-konferensen i New Orleans, är en av få som tittar på hur det kan påverka män och kvinnor annorlunda.
Utan fladdermusen måste vi betona det faktum att det utfördes på möss. Faktiskt, det finns väldigt få studier som tittar på könsskillnaderna i ketodieten så det är svårt att kontextualisera resultaten, men det är därför studien kan vara ett viktigt tidigt steg för att undersöka denna aspekt av kosten.
En ketogen diet har majoriteten av kalorier - cirka 60 till 70 procent - kommer från fett, med protein som står för ungefär en fjärdedel av kalorierna och resten från kolhydrater. Att vara så låg i kolhydrater uppmanar levern att producera ketoner för energi, vilket kan ha vissa neuroskyddande effekter.(1) Det bästa beviset är att hjälpa till att minska anfall hos epileptiska individer, men vissa skakigare bevis har föreslagit att det kan vara användbart för att förebygga diabetes och bekämpa cancertumörer.
[Läs mer i vår fullständiga uppdelning av ketogena dieter för styrketränare.]
Efter avvänjning delades han- och honmöss i keto- och icke-keto-diet i femton veckor. Keton beta-hydroxibutyrat var nästan fyra gånger högre hos kvinnor än hos män,
Kvinnliga möss på KD (ketogen diet) utvecklade nedsatt glukostolerans (...) i förhållande till CD-kvinnor (kontrolldiet). Däremot var fastande glukosnivåer lägre hos män på KD.
Efter de 15 veckorna, honmössen hade inga viktförändringar och hade nedsatt blodsockerkontroll, medan hanarna minskade i kroppsvikt och hade stabiliserat blodsockerkontrollen.
Forskarna tog också bort äggstockarna hos några av honmössen i ett försök att ta reda på om östrogen spelade en roll, vilket resulterade i att dessa möss upplevde mer vikt och fettförlust. Studiens ledande forskare drog slutsatsen att detta kan betyda postmenopausala kvinnor kan få bättre viktminskningsresultat på en ketogen diet än yngre kvinnor.
Men det var inte bara solsken och regnbågar för hanmössen: när man jämför de två grupperna på keto-dieten, fann forskarna att männens lever hade mer uttalade tecken på fibros och fettlagring än de kvinnliga mössen.
[Läs mer: Forskning tyder på att ketodieten är bättre för fettförlust än muskelvinster.]
Detta var en liten studie på möss, och det understryks att detta inte betyder att ketodieten är definitivt dålig för någon. Faktum är att annan forskning har visat att det kan förbättra fet leversjukdom hos människor.(2) Andra studier har funnit positiva resultat för fettförlust bland män och kvinnor, även om det verkligen finns några bevis som tyder på det kvinnors fertilitetshormoner kan påverkas negativt av lågkolhydratdieter.(3) (4)
Det enkla faktum är att mer forskning behövs, särskilt när man jämför hur män och kvinnor tolererar ketogena dieter. Om inget annat bekräftar denna studie vikten av att prata med en läkare och hålla ett öga på ditt blodarbete när du överväger radikala förändringar i din kost eller viktminskning.
1. Hallböök T, et al. Effekterna av ketogen diet på beteende och kognition. Epilepsi Res. 2012 jul; 100 (3): 304-9.
2. Tendler D, et al. Effekten av en ketogen diet med lågt kolhydratinnehåll på alkoholfri fettleversjukdom: en pilotstudie. Gräva Dis Sci. 2007 feb; 52 (2): 589-93.
3. Dashti HM, et al. Långsiktiga effekter av en ketogen diet hos överviktiga patienter. Exp Clin Cardiol. 2004 höst; 9 (3): 200-5.
4. McGrice M, et al. Effekten av lågkolhydratdieter på fertilitetshormoner och resultat hos överviktiga och överviktiga kvinnor: En systematisk granskning. Näringsämnen. 27 februari 2017; 9 (3).
Ingen har kommenterat den här artikeln än.