Baseboll kan fortfarande vara Amerikas tidsfördriv, men professionell fotboll är Amerikas passion. Efter att ha tillbringat en del av min träningskarriär med att arbeta med fotbollsspelare har jag fått värdefull inblick i vad som får dessa idrottare att kryssa och hur de kan uppnå det vi ser varje söndag.
Oavsett om du tävlar i en annan sport eller bara försöker utmana om alfa-manlig status vid det lokala vattenhålet, följer du dessa tre lektioner ger dig ett steg upp i tävlingen.
Glöm sport bara en sekund. Framgångsrika människor kommer dit de gör för att de spela teater. Kvarnar vinner, period.
Jag bryr mig inte hur perfekt ditt program är, hur ambitiösa dina mål är, vem dina föräldrar är, var du växte upp eller någon annan anledning till att du känner att du "förtjänar" att lyckas - om du inte vidtar åtgärder, du kommer inte ha den typ av framgång du hoppas på. Som en klok man sa en gång kan du drömma i ena handen och skit i den andra, men allt du har kvar är en handfull skit.
Oavsett om dina mål är kroppsrelaterade eller styrkerelaterade, måste du vidta konsekventa, dagliga åtgärder som kommer att föra dig närmare ditt mål, även om det bara är en tum i taget.
Hur många människor hör du säga att från och med den 1 januari kommer de äntligen att titta på sin diet, träffa gymmet och släppa 20 kilo fett? Och hur många av dem som faktiskt lyckas? De fördröjer i flera veckor, till och med månader innan de börjar något som skulle förbättra livskvaliteten omätbart, och när tiden äntligen kommer lyckas de ändå inte. Fatta beslutet att vidta åtgärder just nu.
Syn utan handling är en dagdröm, men handling utan syn är en mardröm.
Framgångsrika högnivåidrottare lever efter en plan, och detta sträcker sig mycket längre än vad deras team har satt på plats. De skapar sina mål, både på kort och lång sikt, och planerar sedan hur de ska komma dit i begränsad detalj.
Det första steget vi tar för att förbereda träning utanför säsongen för våra idrottare diskuterar deras stora mål relaterade till den kommande säsongen. När de väl har etablerats delar vi upp allt i månatliga, veckovisa och dagliga markörer så att vi kontinuerligt kan övervaka framstegen.
Lägg samma tanke bakom din egen träning. Många killar är fantastiska med att hålla en träningslogg, men allt de slutar göra är att skriva ner vad de har gjort efter det.
Prova att göra vad proffsen gör i din egen träning:
Ja, det tar tid och ansträngning, men storhet gör det alltid. Hur många killar ser du på gymmet som ser exakt lika ut, månad efter månad, år efter år? Och om du skulle be var och en av dem att visa dig sina träningsloggar, kompletta med korta och långsiktiga mål och framstegsmarkörer, hur många tror du skulle kunna räcka i sina väskor och producera en?
Om du inte tänker rätt, kommer du inte att nå din potential. Visst, du kan ha en seger här eller där, men så långt som transcendent framgång? Kommer inte att hända.
Som Henry Ford sa, ”Om du tror att du kan eller tror att du inte kan, har du rätt.”Oavsett om ditt mål är att nå en milstolpe i gymmet, nå en ny nivå av tunnhet eller att dominera i din nästa tävling, kommer din attityd att vara den avgörande faktorn.
Du måste fatta beslutet om att misslyckande inte är ett alternativ och sedan helt förbinda sig till en handlingsväg som tar dig i riktning mot ditt mål. Obevekligt engagemang är det enda sättet du kommer dit. Livet kommer oundvikligen att störa, men även om det är för en bråkdel av en sekund har du valet om hur du ska reagera på det som kastas på din väg.
En uppväxt i krigshärjad Liberia hindrade inte San Francisco 49ers att springa tillbaka Jehuu Caulcrick från att driva sin dröm att utföra på världens största galleri. Kanske finns det en lektion där för dig när din chef ber dig att arbeta sent och du funderar på att hoppa över morgondagens kl.
Kom alltid ihåg att det som händer dig inte betyder något, men hur du svarar på det betyder allt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.