Oavsett hur utåtriktad du är, kan coachning och att ge energi till människor hela dagen vara ansträngande. Och det är en av anledningarna till att en personlig tränare och att utbränna ofta går hand i hand.
Under tio år av coachning och intervjuat hundratals (möjligen tusentals vid denna tidpunkt) personliga tränare och fitnesstränare har jag lärt mig att det också är en av anledningarna till att de flesta tränare inte slutar driva en livslång karriär i branschen. De ger det ett skott i några år och går sedan vidare till något annat.
Kan du föreställa dig om advokater, elektriker eller ingenjörer inte kunde ha långvariga karriärer i sin bransch? Det skulle inte finnas någon att förmedla sin expertis och sina lärdomar till nästa generation.
Enligt min mening är detta en av bristerna inom träningsindustrin: Brist på långvariga karriärtränare för att vidarebefordra bästa praxis till nästa generation.
Och även om det verkligen bara är en bit i pusslet - den andra stora är en oförmåga att tjäna en professionell lön - om vi kan lösa utbränningsfaktorn för personlig tränare, kommer vi lite närmare att skapa fler långsiktiga tränare.
En vanlig livsstil för personlig tränare är att coacha klienter tidigt på morgonen innan de går till jobbet, går hem, tar en tupplur och sedan återvänder till gymmet på 4 eller 5 p.m. för efterarbetskunderna.
Jag bryr mig inte om hur bra din tupplur är, delade skift blir snabbt ansträngande. Du kanske kan göra det en liten stund när du bygger din karriär, men snart kommer du att få tillbaka din kväll tillbaka till gymmet.
Bli istället antingen morgoncoach eller en kvällcoach. Inte båda.
Men jag får inte tillräckligt med timmar på det sättet?
Under de senaste åren har jag funnit att fler och fler har flexibla arbetsscheman eller arbetar hemifrån, så förmågan att boka 10 a.m., 11 a.m. eller klienter tidigt på eftermiddagen är också användbart. För att locka människor att träna under dessa timmar, erbjuda lite rabatt. Det gör att du kan bygga ett hållbart liv där du kan hålla dig frisk och energisk att coacha.
Under mina tidiga coachingdagar skulle jag låta kunder mobba mig för att träna dem ibland som var obekväma för mig. Ibland dödade jag till och med min avsedda lediga dag från gymmet eftersom det passade bäst för deras schema.
Jag lärde mig snabbt att vara strängare med min tid. Jag slutade fråga kunderna när de ville komma in och började berätta för dem när jag var tillgänglig.
Det som hände förvånade mig: Jag trodde att folk kanske skulle få ryggen när de inte kunde träna vid den perfekta tiden. Istället började de bara respektera min tid mer.
Om du är en fitnesscoach finns det inte mycket potential på lång sikt att få betalt per timme. Vanligtvis hittar du dig själv att tjäna cirka $ 25 i timmen och måste arbeta för många timmar på golvet - och bränna ut - för att göra en anständig försörjning.
Sök istället en procentandel av intäktsersättningsmodellen, där du får en procentandel av intäkterna från din kundbok. Din intjäningspotential blir mycket högre och du kommer att kunna upprätthålla en rimlig arbetsbelastning i processen.
Ett annat bra sätt att se till att du inte behöver spendera mer än 40 timmar på golvet varje vecka är att bygga ett alternativ för mer erfarna kunder att följa ett individuellt program som du skapar för dem. Ett par timmars programmering för kunder kräver mycket mindre energi från din sida än en-mot-en-coachning.
Uppenbarligen behöver nya kunder handhållen, men när kunderna är självförsörjande behöver de inte att du barnvaktar dem och räknar deras representanter varje ögonblick de är i gymmet. Istället kan du skapa tidsluckor där fyra eller fem klienter kan dyka upp samtidigt och följa ett lämpligt program utformat speciellt för dem.
En kombination av personlig träning och individuell programdesign gör det också möjligt för dig att resa på semester här och där och veta att dina kunder fortfarande kan träna utan dig.
Om allt du är för dina kunder är en viktväxlare och repräknare, som administrerar hårda träningspass, är du lite utbytbar.
Men om du utvecklar en verklig, äkta relation med alla dina kunder - lära känna deras barns namn, ta reda på vad som händer i deras liv etc - har du en mycket större chans att behålla dem i flera år och bli mer uppfyllda i processen.
Ännu viktigare är dock att ett förtroendefullt förhållande mellan tränare och klient gör det mer troligt att klienten öppnar sig för andra saker i sina liv som de behöver hjälp med, såsom näring, deras förhållande till mat, sömnvanor, stressnivåer etc. Och om du kan hjälpa dem, inte bara förbättra deras kondition, utan också göra viktiga livsstilsförändringar, ökar ditt värde som tränare dramatiskt, och det gör också din arbetsglädje.
Fortsätt att hitta nya områden som upphetsar dig och ta sedan kurser, seminarier eller självutbilda för att utöka din kunskapsbas. Inte bara kommer fortbildning att göra dig till en bättre tränare, men det kommer att hålla dig lärande och växande och intresserad av vad du gör.
Om du har tränat länge har du antagligen lagt märke till att det kräver mycket mindre känslomässig energi att arbeta med en klient som har kommit i fem år, som du känner väl och som förstår hur han ska röra sig och vad hans kropp kan göra, än vad den gör för att arbeta med en helt ny klient och lär dem hur man hukar för första gången.
Och ju fler kunder du behåller, desto färre kunder behöver du hämta varje månad. Inte bara det, men trycket att jaga nya kunder varje månad ger en helt annan stress.
Proffstips: Kör inte en kortsiktig fitnessutmaning för att få in nya människor. Du lockar inget annat än kortsiktiga dabblers. Sök kunder med ett långsiktigt tänkesätt. Det kommer att minska utbrändhetsfaktorn på allvar.
Punkten: Fokusera mer på klientretention och du måste fokusera mindre på klientförvärv.
Nycklarna till att göra detta finns i de tidigare tipsen: Håll dig uppdaterad om din utbildning, lära känna dina kunder som människor, erbjuda individuell programdesign, undvik att arbeta i ett dollar per timmesystem och utforma ett schema som håller dig fräsch, så att du förblir upphetsad över vad du gör och kan ge bästa möjliga värde för dina kunder.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.