Finns det ett sätt att kombinera mitt styrketräning och konditioneringsarbete till ett träningspass?
-Max T., Jackson, MS
Det finns några sätt att göra detta på. Först implementera kretsar genom att göra traditionella motståndsövningar rygg mot rygg mot rygg, med minimal vila mellan uppsättningar.
Du kan också arbeta i starka övningar som bondvandringar för tid eller avstånd, däcksvängningar och kraftiga förskjutningar.
Slutligen, helt enkelt minska vilotiden på din vanliga träning. Det fungerar. Du ökar arbetskapaciteten och tappar fett.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.