Nyligen blev jag tillfrågad om jag skulle uppmuntra mina barn att tävla i kroppsbyggnad eller någon av de relaterade fysiksporterna.
Nu har jag tävlat några gånger själv och vet hur hela processen går. Jag har utbildat professionella kroppsbyggare och toppkonkurrenter. Jag har också många vänner som tävlar i kroppssport, både på amatör- och pro-nivå. Bland mina vänner som tävlar är en hel del faktiskt sunda och ganska balanserade individer.
Som sagt, skulle jag uppmuntra mina egna barn att tävla? Helvete nej! Här är varför.
Först och främst finns det drogmissbruksfrågan. Ja ja, det finns droger i alla sporter. Sann. Men inte på den nivå som du ser i kroppssport. Medan du har dessa genetiska freaks som kan vara konkurrenskraftiga med ganska konservativa doser av anabola steroider, tillväxthormon, clenbuterol och sköldkörtelmedicin, är de undantaget.
Jag pratade nyligen med en IFBB-proffs och han nämnde att vissa proffs tar så mycket som 60 enheter tillväxthormon per dag på toppen av 5000-7000 mg testosteron eller steroider per vecka. De tar också totalt över 200 enheter insulin (kombination av långverkande och kortverkande) och andra produkter som farmaceutiskt IGF-1, sköldkörtelhormoner etc.
För att uttrycka det i perspektiv skulle de 60 enheterna av farmaceutiskt tillväxthormon i sig vara cirka 500-600 dollar per dag. Hur har de råd med det? Tja, inte alla kroppsbyggare behöver betala för sina "grejer", och för vissa människor finns det inga gränser.
Även på amatörnivå kände jag en kille som tog sju olika steroider samtidigt, utöver en bra dos tillväxthormon, insulin och produkter för att förlora fett. Totalt tog han 12 olika läkemedel samtidigt! Och det var för en LOKAL show.
Beviljas, massor av solida kroppsbyggare använder "konservativa" doser och klarar sig bra. Men de är inte bland massmonstren. De klarar sig eftersom de långsamt har byggt upp en hel del muskler under år av träning och är välsignade med en bra estetisk struktur. De kan också flytta upp några placeringar genom att komma in superkonditionerade.
Men det går inte bra med kroppsbyggnad om du inte tar droger. Period. Vissa kan bara kräva en liten mängd; andra kommer att behöva missbruka. Men förutom den i en miljon genetisk freak, måste du gå den vägen.
Och trots vad steroider som användare tycker om att säga, finns det en stor risk att drabbas av allvarliga hälsoproblem från steroidmissbruk (för att inte tala om diuretika). Kardiovaskulära problem, leverproblem, njurproblem etc. Visst, de kan sällan fästa problemet direkt på drogerna, men vem skojar vi?
Medan steroider kanske inte direkt orsakar hjärtproblem, njursvikt eller leverproblem, kan de verkligen sätta din kropp i ett tillstånd som leder till att utveckla dessa problem. Nu finns det förebyggande åtgärder som kan vidtas för att minska riskerna, men om du går från användning till missbruk måste du så småningom betala priset.
Det är en sak som jag säger till människor som vill göra en kroppstävling. Om du planerar att gå naturligt är ditt enda skott att se ut som att du hör hemma att komma in freakily condition. Även om du är ganska liten ser du bra ut under scenbelysningen om du är strimlad. Och naturliga killar kan komma in så strimlade som droganvändare. Men det är mycket svårare, kräver en längre, smartare och svårare diet, och med den vägen kommer den mycket goda chansen att förlora en anständig mängd muskler.
Om du bestämmer dig för att tävla, förbered dig på att vara riktigt olycklig för det mesta.
Jag minns när jag bantade för att få superlåga nivåer av kroppsfett. Under de senaste 6 veckorna kände jag i princip att varje uns av glädje hade pressats ut ur min kropp. Jag var så trött att i slutet kunde jag bara träna i 20 minuter och jag kunde inte sova på natten. Jag utvecklade också ohälsosamma ätmönster och blev lite bulimiska. Jag åt en gång 24 Arbys grillat hamburgare i ett sammanträde. Dessa dåliga matvanor stannade kvar hos mig i flera år.
Kalla mig galen men jag vill inte att mitt barn missbrukar steroider och andra droger och riskerar långsiktiga hälsoproblem. Inte heller skulle jag vilja att han eller hon skulle ha kroppsbildsproblem eller utveckla ätstörningar samtidigt som han var olycklig för det mesta.
När det gäller de nya kategorierna? Mäns kroppsbyggnad och "klassisk" kroppsbyggnad kräver inte så mycket muskler, så du kan verkligen göra dem naturligt, eller hur? Kanske. På den lägsta, lokala nivån. Och du vinner inte.
Faktum är att du behöver en hel del mer muskler än du tror för att tävla i dessa sporter. I klassisk kropp till exempel, om du är 5'6 "är din viktgräns 170 pund. Vid 5'10 ”är din viktgräns 192 pund och vid 6'1" är din viktgräns 232 pund.
Det här kanske inte verkar så mycket men förstår att Arnold var omkring 225 pund vid 6'2 "i tävlingsform, och att han inte var så mager som folk får nu. Så en 6'1 "kille måste faktiskt ha mer muskler än Arnold för att överskrida sin klassgräns. Vi kan alla vara större än Arnold naturligtvis, eller hur?
Frank Zane var 185 pund i tävlingsform vid 5'10 ”, nästan 10 pund under den klassiska kroppsgränsen. Vi kan alla vara 10 pund större än Frank Zane utan droger, eller hur?
Frågan är att den genomsnittliga gymnastikern underskattar grovt hur mycket fett han skulle behöva förlora för att vara i tävlingsform. En kille går in, han är 220, har en liten mängd bukdefinition och kanske en bicepsven. I hans sinne är han 20 pund ifrån tävlingsform.
Från min erfarenhet, när en vanlig kille har en full sex-pack (eller fullständig bukdefinition) har han fortfarande cirka 20 pund att förlora för att se redo ut för scenen. Så vår 220-kille skulle sannolikt behöva sjunka till 175 för att vara tävlingsklar. En IFBB-proffsvän till mig tävlar i 212-klassen och 235 har han full mage och faller ner till cirka 208 i tävlingsform.
Vad jag säger här är att anständiga kroppsgubbar är mycket större än du tror. Ja, det är mer troligt att du kan vara konkurrenskraftig som en drogfri tävlande men det skulle fortfarande vara undantaget.
En sista punkt som gäller både män och kvinnor. Om du har problem med kroppsbild eller självkänsla, gå inte in i tävlingsfysik. Du bedöms utifrån hur du ser ut. Och även om du ser bra ut, om du inte kommer på pallen kommer det att krossa dig.
Tyvärr är konkurrenskraftig kroppssport ofta ett utlopp för människor med självkänsla (det var för mig) på grund av all uppmärksamhet du får. Så de som absolut inte borde delta i denna typ av tävling är de som mest sannolikt kommer att lockas till den! Och för dessa människor kommer kroppstävlingar med stor sannolikhet att göra dem för livet eller åtminstone förvärra deras problem.
Allt vad jag sa gäller även kvinnor. Visst, de behöver inte så mycket droger, men du behöver inte mycket manliga hormoner för att få upp kvinnlig fysiologi.
Och även om det är möjligt för en kvinna att klara sig bra i fysikstävlingar naturligt, är användningen av tillväxthormon, clenbuterol, efedrin, sköldkörtelmedicin och till och med amfetamin högt. Liksom steroider, som anavar och lägre doser av primobolan och nandrolon.
Droger plågar också andra sporter. Men i de flesta sporter gör talang och ansträngning det möjligt att vara konkurrenskraftig. Inte så mycket inom bodybuilding. Och jag vill att mina barn ska veta att om de arbetar hårt, har de ett skott för att göra det bra.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.