Jag har varit skrymmande och jag har blivit sliten. Rippad är bättre. Stort och skrymmande är en dräkt, psykologisk rustning. Det är en fet fasad. Du känner dig stor ute så att du inte känner dig så liten inuti. Men rippat är snabbt, alert och elektriskt. Och kanske paradoxalt nog, rippat får dig att se större ut.
Stor men odefinierad muskel är en griskött; bara en stor hunk av slumpmässigt kött, endast känd för sin stora storlek och fula mullvadar. Rippad är visuellt spännande, en idé eller tanke gjord av verkligt arbete och återhållsamhet i kosten. Rippat är svårare att uppnå, varför det är så sällsynt och ofta så flyktigt. Men se upp, när du väl har rippat gör du allt du kan för att stanna kvar i klubben, men medlemspriset är brant.
En hängiven baseballfan längtar efter att se Wrigley Field eller Fenway minst en gång, medan livet för en racerbilentusiast inte kommer att vara komplett förrän han ser Indy 500 personligen, men kroppsbyggare och generiska tyngdlyftare har sitt eget Mecka och det är fortfarande Gold's Gym i Venice Beach, Kalifornien.
Det är ful, ofta smutsigt och illaluktande, utrustningen sitter ibland fast i veckor, och helig skit som de till och med erbjuder yoga och Zumba nu, men för en kroppsbyggare eller tyngdlyftare är det fortfarande härligt.
Det här är platsen där allt började, där Arnold tränade, som fungerade som bakgrund i många scener i Pumping Iron, som blev känd och drog tusentals lyftare från hela världen eftersom de visste att platsen var något speciellt, en placera med en påtaglig elektricitet i luften.
Beviljas, det är inte ens på den ursprungliga platsen längre, men det behåller fortfarande historiens aura och med tanke på att det fortfarande är i Venice Beach, det ligger nära den berömda strandpromenaden och samma Rose Café där Arnold påstås fortfarande tar tag i en och annan frukost. Det är också fortfarande en scen till världens största samling av freaks.
När du är färdig med att träna, gå en halv mil ner på Venedigs strandpromenad (även hem för 98% av världens freakbefolkning) till den berömda Muscle Beach Venedig. Det är också genomsyrat av bodybuilding historia.
Yeah, yeah, de tyngdlyftande puristerna där ute kommer utan tvekan att aspirera deras Wheat Chex och sedan spruta en mjölkig skum över sina skärmar när de läser detta, men en kort, blygsam, välplanerad cykel kommer sannolikt inte att skada någon och kan till och med förbättra din hälsa.
Dessutom kommer du äntligen att lära känna hur olika kroppsbyggare på hög nivå, förtidigt begåvade idrottare och actionfilmstjärnor (som lyckas förvandla sina tidigare icke-beskrivande fysik till något som verkligen är anmärkningsvärt på bara några korta månader) kan se ut eller prestera så fenomenalt bra. Du kommer att förundras över hur snabbt musklerna hoppar upp och fettet smälter av, ganska mycket oavsett hur sofistikerat ditt träningsprogram är eller hur bra (eller dålig) din kost är.
Det är verkligen anmärkningsvärt. Du kommer sannolikt att behålla en del av de ökade musklerna, hälften om du har tur, men ännu viktigare, du får viss förståelse och sinnesro. Inte längre kommer du att känna dig otillräcklig eller tro att du gör något fel om du inte samlas på kort tid, ditt kroppsfett inte lätt krymper till låga enkelsiffror eller om du misslyckas med att slå bänkpressmål på tre veckor, för du vet var den typen av framsteg brukar komma ifrån.
Jag är medveten om att det är olagligt i USA och att göra en cykel kan få dig i stora problem om du blir fångad. Av den anledningen gör du bara en cykel om du bor i eller besöker ett land där sådana saker är lagliga. (Där har jag antagligen befriat mig från juridiskt ansvar.)
Du har spenderat flera år på att bygga och skulptera din kropp tills den är ganska nära att leva, andas skulptur, men bara ett fåtal få se allt. Det gäller särskilt om du bor någonstans där global uppvärmning ännu inte har gjort sin svettiga närvaro känd. Som sådan är du skyldig dig själv att åka till Black's Beach i La Jolla, Kalifornien minst en gång och struta dina nakna saker under den lysande solen.
Black's är en avskild del av klädsel-valfri strand under bluffarna i Torrey Pines State Reserve. En del av stranden hanteras av staden San Diego, och det är strängt förbjudet att släppa dina bikinibottnar där. Men den norra delen av stranden hanteras av California Department of Parks and Recreation och de är förmodligen för upptagen med att rulla doobies för att guvernören Jerry Brown inte ska oroa sig mycket för offentlig nakenhet.
Jag har bara varit i Black ett par gånger och jag ska erkänna att jag har sett underbara saker där och jag har bevittnat hemska saker där. Jag har sett vackra nakna coeds från närliggande UCSD gå runt i nakna tjejgrupper som kammar stranden efter skal, men jag har också fått utsättas för ett volleybollspel för familjeåterförening, komplett med en naken, grå och skrämmande hängande farfar hoppade gingerly upp i ett försök att spika bollen.
Att åka till en nakenstrand är alltid ett riskabelt företag när det gäller dina ögonbollar, men oavsett bör du åka dit minst en gång innan puritanismen stänger av den. Hjälp till att fylla din nakna hinklista genom att vara en disrobed gud, en naken Neptunus, en överherre över havet. Känn din nacksäck eller lady-delar bli buffrade av mjuka havsbris som seglen på ett vikingaskepp helvete böjt på plyndring. Inga Instagram-selfies om du är en snälla, tack.
Majoriteten av lyftarna påminner mig om ett bibliskt avsnitt:
”Tänk på hur de vilda blommorna växer. De arbetar inte eller snurrar. Ändå säger jag er, inte ens Salomo i all sin prakt var klädd som en av dessa.”
Och jag säger DIG att kroppsbyggare och CrossFitters ser starkare ut än någon och förmodligen är starkare än alla, men deras styrka är ofta värdelös. De sliter inte och de snurrar inte, åtminstone inte någonstans utanför gymmet. De är vackert muskulösa utställningshästar som aldrig har dragit en plog. Istället poserar de bara och njuter av sina reflektioner i observatörernas ögon.
Är dina muskler värda något? Kan de faktiskt lyfta något som inte är perfekt balanserad eller fäst vid en perfekt räfflad kadmiumstång? Kan de göra funktionellt arbete, eller är de bara för show?
Gör dig själv en tjänst och testa dem på ett verkligt, verkligt funktionellt sätt. Gräva ut ett träd som du normalt skulle anställa en entreprenör att göra. Gräv en staketstolpe. Blanda lite cement med en slang och en spade. Döda det Nemean lejonet eller städa upp Augean-stallen.
Använd din fantasi. Det finns utan tvekan en del fysiskt arbete att göra nästan överallt. Du kan lossa hundmat för ett djurhem, bygga några livsmiljöer för mänskligheten eller hitta några Amish-människor och hjälpa dem att resa en ladugård. Du kan till och med bygga din egen version av Wheel of Pain från den första Conan-filmen och mala upp lite spannmål. Jag garanterar att det blir minst lika tillfredsställande som alla träningspass du någonsin har gjort och det kommer att visa dig om dessa muskler är värda att spotta.
Visst, att sträva efter att träna på Westside Barbell eller Big Lou's Mesomorph Gym där de inte bara släpper Kraken regelbundet, men han och hans knoppar tränar där, är en bra sak. Att träna tillsammans med några av de starkaste moforna på planeten ger en rusning och en hel del inspiration, men den typen av inspiration är flyktig och kanske i slutändan lite deflaterad eftersom det kan få dig att inse hur långt bortom styrkan du verkligen är.
Träning i naturlig skönhet ger dock en annan typ av inspiration. Det är återställande och det matar själen stora skålar med gås-finniga känslor. Och du kan återuppleva den härliga känslan när som helst genom att bara stänga ögonen och dra upp minnesfilen. Tyvärr finns de flesta gym i lagerdistrikt eller livliga stadsgator och den enda skönheten som finns finns i de briljant paljettpumparna från de horare som hänger runt utanför.
Det är därför du bör sätta träning på gymmet i Four Seasons Resort i Bora Bora, Franska Polynesien, på din lista. Orten och gymmet ligger på en korallatoll som omger ön Bora Bora. Gör lutande hantelbänkpressar medan du tittar på den dunkande surfa bara några meter bort. Använd löpbandet eller den stillastående cykeln när du tittar över tusentals miles av havet. Fånga doften av Hibiscus som bärs av havsbris.
Beviljas, det finns inte tillräckligt med utrustning eller vikt för att du ska kunna ställa in några nya PR: er, men en smart, kreativ lyftare kommer lätt att klara sig. Därefter svalna dig genom att gå längs den vanligtvis obebodda stranden och känn dina bekymmer över allt och allt försvinner.
Det kan vara dyrt, beroende på årstid, men det finns ofta rabatterade priser under lågsäsong (november till april). Ta bara midnattflyg från LA så kan du vara i Tahiti bara nio timmar senare. Därifrån tar du en timmes lång rittflygplan till Bora Bora. På grund av tidsskillnaden kan du vara i din hydratiska hydda kl. 09.00 eller 10.00.
Låt dig få frukost med en kanot. Värm upp med ett dopp i det ständigt 80 graders vattnet och gå sedan till gymmet. Passera himlen. Samla 200 franska polynesiska franc.
Jag känner mig ganska säker med att säga att om det inte vore för boken Pumping Iron eller filmen med samma namn som den inspirerade skulle du förmodligen inte lyfta vikter. Mer troligt att du skulle rulla nerför en kulle i en zorb, snorkla myr eller spela quidditch; allt annat än att lyfta vikter.
Tyngdlyftning före pumpning av järn ansågs vara alldeles för konstigt, alltför normalt och avvikande homosexuella, men när Pumping Iron kom ut, trodde unga män överallt att de bara visat sig ett universum befolkat av varelser lika konstig och underbar som vad som helst i en orcs-be-damned J.R.R. Tolkien bok.
Och den stora poobahen för dessa konstiga varelser var naturligtvis en österrikare vid namn Arnold Schwarzenegger, som med sin kraft av sin personlighet introducerades för den nationella allmänheten av en fawbra Barbara Walters 1974.
Författarna till boken, Gaines och Butler, var planerade att marknadsföra boken på The Today Show, men Barbra var ovilliga att ha några köttrullar på showen. Men Arnolds charm släpptes i Bobwa och fick henne att pressa sin biceps på nationell tv och skrika av glädje. En nation hade hittat sin helt nya, muskulösa österrikiska nallebjörn, komplett med sitt roliga sätt att prata.
Resultatet var en generation av unga män som flockade till gym utan spår, vilket ledde till skapandet av massor av vanliga gym, som fick många nya lyftare, som fick tusentals män och kvinnor som ville göra lyft eller undervisning hur man lyfter sin karriär. Och det ledde till att komplettera företag, tidskrifter och tävlingar och webbplatser och katten som åt råttan som bodde i huset som Arnold byggde. Det ledde dig, antingen direkt eller indirekt, till att läsa den här webbplatsen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.