Vassle bättre: Proteinförbättrade måltider
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 61 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Vassleproteinpulverets orubbliga popularitet härrör från forskningen som visar att det har vad som krävs för att hjälpa dig att bygga muskler snabbt. Dess anabola krafter härrör från dess överflöd av BCAA, som är effektiva för att stimulera muskeltillväxt och till och med kan stärka immunförsvaret. Så när något är så användbart, varför begränsa det till skakningar? Du borde inte. Dessa recept för både söta och salta rätter gör att vassle fungerar ännu svårare och bättre för dig. När du lagar mat med vassle är det viktigt att vara medveten om vilken smak du arbetar med. För många recept som är på den sötare sidan, som puddingar och yoghurtskålar, kan du komma undan med att använda smaksatta pulver som vanilj eller choklad. För alla salta rätter måste du dock använda vallmjöl utan vassle.
2 av 6
Travis Rathbone
Detta en-pottsunderverk fyllt med ostliknande läckerhet kommer samman på mindre än 30 minuter. Om du vill kan du byta ut chorizon mot kokt kyckling eller konserverad tonfisk för ett smalare alternativ. Använd endast vassle.
3 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Grekisk yoghurt är redan ett proteinkraftverk (23 g per kopp), men varför inte upp ante genom att blanda i en skopa av muskelmakande pulver?
4 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Detta riff på den ikoniska skolgårdsmackan är ett perfekt sätt att starta en dag med högproteinätning. Du kan till och med kasta rester av hallon-chia-sylt i dina proteinskakningar.
5 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Ta med dessa krämiga bollar med näringsrik energi till kontoret för att undvika fristelser från varuautomater. Eller sätt ett par för ett mellanmål före träningen.
6 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Du skulle vara hårt pressad för att hitta en hälsosammare (och lättare) efterrätt att piska upp, en perfekt behandling för de kulinariska utmanade. Nyckeln till att undvika en pudding som smakar mer som avokado än choklad är att använda avokado som är lite mjuk - inte för hård eller för mjuk.
Vassleproteinpulverets orubbliga popularitet härrör från den forskning som visar att det har vad som krävs för att hjälpa dig att bygga muskler snabbt. Dess anabola krafter härrör från dess överflöd av BCAA, som är effektiva för att stimulera muskeltillväxt och till och med kan stärka immunförsvaret. Så när något är så användbart, varför begränsa det till skakningar? Du borde inte. Dessa recept för både söta och salta rätter gör att vassle fungerar ännu svårare och bättre för dig.
När du lagar mat med vassle är det viktigt att vara medveten om vilken smak du arbetar med. För många recept som är på den sötare sidan, som puddingar och yoghurtskålar, kan du komma undan med att använda smaksatta pulver som vanilj eller choklad. För alla salta rätter måste du dock använda vassle utan smak.
Detta underverk med en kruka fylld med ostliknande läckerhet kommer samman på mindre än 30 minuter. Om du vill kan du byta ut chorizon mot kokt kyckling eller konserverad tonfisk för ett smalare alternativ. Använd endast vanlig vassle.
Grekisk yoghurt är redan ett proteinkraftverk (23 g per kopp), men varför inte upp ante genom att blanda i en skopa av muskelmakande pulver?
Detta riff på den ikoniska skolgårdsmackan är ett perfekt sätt att starta en dag med högproteinätning. Du kan till och med kasta rester av hallonchia-sylt i dina proteinskakningar.
Ta med dig dessa krämiga bollar med näringsrik energi till kontoret för att undvika frestelser för varuautomater. Eller sätt ett par för ett mellanmål före träningen.
Du skulle vara hårt pressad för att hitta en hälsosammare (och lättare) efterrätt att piska upp, en perfekt behandling för de kulinariska utmanade. Nyckeln till att undvika en pudding som smakar mer som avokado än choklad är att använda avokado som är lite mjuk - inte för hård eller för mjuk.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.