Vad händer när försöks killarna ger CrossFit ett försök

Med Reebok CrossFit Games 2019 bara en månad borta verkade det bara rätt att The Try Guys gav CrossFit ett försök.

Try Guys är Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld och Eugene Lee Yang. De fyra har fått sitt stjärnmärke via YouTube där de har lanserat ett brett utbud av videoklipp som har inkluderat att bära korsetter, få öronvaxextraktioner och nu deras senaste strävan: att ta ett CrossFit®-träningspass. Den här fokuserar verkligen på bara en av killarna, Keith Habersberger, som testar sin styrka på CrossFit Ganbatte i Los Angeles. Medan han inte riktigt kvalificerade sig för spelen gav han verkligen att det är allt. (Hej, kanske han får en av dessa Wildcard-inbjudningar.)

För att ge dig en uppfattning om hans expertisnivå öppnade han upp videon och kallade en tryckpress “saken där baren går upp.”

Innan Habersberger hoppade in i ett träningspass satte han sig ner med JP Amistoso, gymägaren till Crossfit Ganbatte och Habersbergers senaste tränare. Han gav en kort introduktion om vad CrossFit är, och efter orienteringen fick Habersberger uppmaning att gå ner och göra 10 sit-ups.

Efter några lätta sit-ups och push-ups-åtgärder, utarbetades baslinjeträningen enligt följande:

• 500 meter rad
• 40 knäböj
• 20 push-ups
• 10 ringrader

Målet var att avsluta alla övningar på nio minuter. Så varför bestämde sig Habersberger för att prova CrossFit? Han sa att det var för att det äntligen slog honom att han aldrig i sitt liv har haft en träningsrutin. Efter att han avslutat basvärmen fortsatte han med att delta i en riktig CrossFit-klass som inkluderade andra människor.

Den "riktiga" träningen började med ett tre minuters relä som bar en 25-pund platta över huvudet, sedan gick den vidare till styrkan i klassen: tryckryck eller tryckpressar, två varannan minut vid 75% av din 1- rep max. Det sista träningspasset fick Habersberger att göra fyra uppsättningar av 50 fot långa lungor och 15 sit-ups på 12 minuter.

Han kom igenom det och lärde sig till och med en sak eller två (bortsett från ryggen) om sporten.

”Alla har olika mål, och du försöker bara nå dina egna mål, och det är en stödjande miljö.”

Det är uppmuntrande att videon inte tog “CrossFit-klasserna är galen och intensiv” vinkel och istället visade det som ett skalbart träningspass i en stödjande miljö som kan tillgodose olika fitnessnivå. Vi skulle vara nere för en del två.

Utvalda bilder från Youtube-kanalen Try Guys.