Om du behövde ett veckoslut hämtar jag mig för att få dig igenom ditt nästa träningspass, leta inte längre. Igår delade Lawrence (@larrior) på Instagram en löjlig front squat-video av den kinesiska tyngdlyftaren Tao Wenli. Den här videon har redan gjort rundor i sociala medier styrka samhället, och med goda skäl.
I videon knäbär Tao Wenli-fronten monströsa 197 kg / 434 lbs med en kroppsvikt på 55 kg / 121 lbs. Tyngden är imponerande i sig själv, men som Lawrence nämner i sin videobeskrivning är det som kanske är mest imponerande hur ren formen är. Hastigheten som kommer ut ur hålet på denna squat är galen, och det är inte otroligt långt ifrån den mytiska 4x kroppsvikt front squat feat. Kolla in det nedan.
Om du söker online är det svårt att hitta fler videor och resultat som täcker Tao Wenlis senaste lyft. Och vid IWF-världsmästerskapen 2018 tävlade Kina inte med en 55 kg-idrottare, så vi är osäkra på hur han står på både nationell och internationell mycket ny nivå.
Utanför tyngdlyftning och i förhållande till andra massiva främre knäböj har det varit väldigt få idrottare som har åstadkommit de 3.5x + kroppsvikt milstolpe. Faktum är att även det att se en främre knäböj med 3x kroppsvikt är ganska sällsynt.
En av de tyngsta främre knäböj vi någonsin har sett kom från den bulgariska tyngdlyftaren Ivan Ivanov. I videon nedan squatsar Ivanov löjliga 210 kg / 463 pund. Ivanov tävlade i (nu avstängd) 52 kg viktklass, och vid tidpunkten för filmningen för videon tävlade han i viktklassen 56 kg, så om vi var tvungna att göra en utbildad gissning - han satt möjligen lite tyngre än det eftersom det var i träning. Oavsett var denna squat fortfarande runt 3.75 gånger hans kroppsvikt!
Vi vet inte om dig, men efter att ha tittat på hur lätt Tao Wenli gjorde sitt senaste front squat-utseende - vi är glada att se vad framtiden innebär för honom.
Feature image fro @larrior Instagram page.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.