Mot bakgrund av CrossFit Games-säsongen 2019 som startade den här veckan vid Dubai CrossFit Championship, ville vi ta en stund och lyfta fram en motiverande historia från CrossFit-communityn. För ungefär en vecka sedan delade personalmedarbetaren Chad Theron på CrossFit Training Seminar en Instagram-video av sig själv med sin mormor.
Sedan två dagar senare delade @CrossFitTraining videon på sin Instagram-sida och videon gjorde de sociala medierna. Therons video var till skillnad från de flesta inlägg på sociala medier som belyser farföräldrar. Varför? Till att börja med tacklade Therons 95-åriga mormor en av CrossFits mest populära träningspass: "Fran".
Var det nu farmor som slog ut normala thrusterar och pull-ups? Nej, men hon gjorde en modifierad version som passade för hennes kondition och behov. Therons video och meddelande var en bra påminnelse om hur lyft, särskilt styrketräning som CrossFit, kan fungera för alla - oavsett konditionsnivå.
I Therons Instagram-videobeskrivning skriver han, ”Min Gran gjorde Fran och hon är 95 år! Här avslutar hon sina sista två uppsättningar thrusterar och pull-ups. Intensiteten måste vara relativt individens fysiska och fysiologiska toleranser. Alla kan göra och dra nytta av CrossFit, oavsett deras kondition.”
Fortsatt, ”Kan en mormor göra CrossFit? Ja. Inte bara kan en mormor göra CrossFit, men hon borde göra CrossFit. Behovet hos våra olympiska idrottare och morföräldrar skiljer sig åt efter grad, inte snällt. Den ena söker funktionell dominans, den andra efter funktionell kompetens.
Vi behöver inte ändra programmet; vi behöver bara skala det. En mormors Fran kommer att se annorlunda ut än en Fran av en spelidrottsman - CrossFit nivå 1-seminarium ”
Och cirklar tillbaka till CrossFit Games säsong 2019. Dubai CrossFit Championship startar i morgon och löper genom den 15: e. Detta evenemang tjänar som den allra första kvalificeringen (sanktionerad händelse) för CrossFit Games-säsongen 2019 och har massor av stora namngivna idrottare som tävlar.
Intresserad av hela CrossFit Games säsongen 2019? Kolla in hela CrossFit Games-schemat för 2019!
Funktionsbild från @chadtheron Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.