Oavsett om du tävlar i styrksport, älskar att lyfta eller spelar vanliga sporter, bör det vara en firande av styrka när någon utför en tung lyft. När allt kommer omkring bygger de flesta idrottare sina atletiska fundament under skivstången.
Vi såg och erkände styrkan Baltimore Ravens, visade defensiv tackling Michael Pierce när han hukade 725 pund oskyddad. Nu är det Bryce Harpers tur. Harper är 24 år gammal och är en outfielder för Washington Nationals. Han är för närvarande en av de bästa hitrarna i ligan och utan tvekan en av de starkare lyftarna vi har sett i MLB.
För tre dagar sedan publicerade Harper en video som slog en marklyft för 505 lb för några reps.
En video publicerad av Bryce Harper (@ bharper3407) den
Innan någon ropar ut sin form, erkänner Harper i videons beskrivning ryggens böjning (avrundning). Det är viktigt att komma ihåg att detta närmar sig maximal vikt för honom, han är oskyddad och han är inte en styrkesportspecifik idrottsman. Det är ändå en imponerande hiss.
Fällstångens marklyft är en fantastisk hiss för idrottare. Det är en hiss som har flera fördelar och kan utföras säkert med supramaximal belastning. Harpers fällstångsvideo är inte det enda klipp som han delade nyligen och visar upp sin styrka.
För sex dagar sedan publicerade Harper en video som häktade vad som verkar vara 325 kg för 5 × 3 med ett 4-sekunders grepp i hålet.
En video publicerad av Bryce Harper (@ bharper3407) den
Han uppnår djup och står med god fart för att utföra ett 4 sekunders grepp. Det fanns några kommentarer som ropade på bristen på hela 4 sekunder, även om det fortfarande är en stark hiss. Om du vill bli teknisk är det mer en 3-sekunders grepp, men han går bort från sin tränares ledtråd.
Från MLB-spelarna vi har sett är Harper definitivt i den starkare änden. Oavsett om du håller med hans form under hissarna eller inte, finns det inget argument bakom honom som en stark kille.
De flesta idrottare förstår att de flesta styrka vinster - särskilt i sin sport - börjar i gymmet. En solid bas av muskler är viktig för alla situationer i livet, men särskilt inom sport. Förhoppningsvis fortsätter vi att se Harper lägga upp stora siffror denna lågsäsong.
Funktionsbild från @ bharper3407 Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.