Du kanske känner Khary Payton med ensam ljud: I 16 år har han varit rösten för många animerade karaktärer, inklusive DC Comics hjälte Cyborg. Men under de senaste åren, medan han spelade dreadlocked Ezekiel, den kvicksilver “kungen” på AMC: s The Walking Dead, Payton har blivit en live-actionhjälte med en tiger för en sidekick. Skådespelaren vet bättre än att dela några hemligheter om TWD, som avslutade sin åttonde säsong i april, men han är villig att dela med sig av några hemligheter som han använder för att hålla sig i form.
”När jag fick auditionen hade jag vandrat mycket i L. kullarna.A. Det är brant och jag skulle lägga min yngsta dotter i ryggsäcken och vandra upp. När jag var klar var mina ben gummi och jag blev riktigt mager. Men jag märkte att serietidningsversionen av Ezekiel var en större kille. Så jag gick tillbaka i gymmet i fyra veckor, tog lite kreatin och tog på mig åtta pund.”
Hur man uppnår den ultimata svullnaden på under en halvtimme.
Läs artikeln”Vi filmar i Atlanta där det är varmt och fuktigt, och jag går ner i vikt om jag inte gör något. Så jag har den här CrossFit-stilen som bara är 20 minuter. Jag gör fem pullups, 10 pushups och 15 kroppsvikt squats. Jag gör så många omgångar jag kan på 20 minuter. När jag är halvvägs måste jag fuska på pullups. När jag är klar är jag i en svettpöl på golvet. Mitt bästa är nio omgångar.”
”När jag vandrar bär jag en viktväst, V-Force kortväst från weightvest.com. När du har en 4-åring på ryggen eller en vikt på 25 pund, känner du det verkligen. Men jag vill inte bryta min dotter, så jag brukar gå med västen.”
”Jag har dessa Salomon vandringsskor, X Ultra 3 Mid GTX. De är bekväma och de har en fin sula på sig, så jag känner att jag kan springa när jag vill springa. En av mina favorit saker med vandring är att springa nerför berget.”
Denna tidsinriktade träning passar alla scheman.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.