Vilka nya biter är människor som googlar nu? Kansas City, MO-baserad nutritionist Mitzi Dulan delar mager på några av de hetaste hälsokostarna och om du ska lägga till dem i din kost.
Gurkmeja: Curcumin, föreningen som ger gurkmeja sin ljusa nyans, har många potentiella fördelar, allt från bättre hjärthälsa till att fördröja uppkomsten av typ 2-diabetes. Det kan också hjälpa minnet och bekämpa cancer.
Veganska munkar: "Det finns inga speciella hälsofördelar [för dessa munkar] förutom att vara ett alternativ för veganer", säger Dulan. I själva verket, även om de är veganer, är de fortfarande fyllda med socker och fett.
Jackfrukt: Den största trädburen frukten i världen, jackfrukt, marknadsförs av vissa märken som köttersättning. Men även om det inte är tillräckligt högt i protein för att tillgodose en aktiv kvinnas behov, är det rikt på kalium och fiber (cirka 2.5 gram per kopp) - så kasta det gärna i din smoothie.
Blomkålris: Den här kolhydrater med låg kolhydrathalt har cirka 5 gram kolhydrater per kopp kontra 46 gram kolhydrater per kopp vitt ris.
Surdegsbröd: "Även om det är utsökt, erbjuder surdeg inte några extra hälsofördelar", konstaterar Dulan.
SE ÄVEN: 10 superfoods för superhälsa
Ingen har kommenterat den här artikeln än.