Jag kommer antagligen få problem för att säga detta, men hej, vad är nytt? Här kommer:
Jag har aldrig träffat en vegetarian som inte var lite ... av. De är alltid lite instabila.
Det strålar ut från dem, som en aura som någon primitiv del av min hjärna kan upptäcka. Sedan skickar min hjärna min kropp signalen "springa väldigt långt ifrån den här personen".
Vetenskapen har tydligen märkt det också. Många studier har undersökt fenomenet och i allmänhet har de funnit att vegetarianer lider av högre psykisk sjukdom jämfört med köttätare. Depression och ångest är de vanligaste problemen. Många utövar till och med självskada ... och inte bara genom att undvika Outback Steakhouse.
Nu har forskare från University of Alabama tittat närmare med en gigantisk metaanalys.
Forskarna granskade 18 studier med totalt 160 257 deltagare. I ett nötskal fann forskarna att ..
Även om inte alla studier har hittat dessa länkar, har de flesta det. "Vegetarierna är lite vacklande" var så djupgående att forskarna sa att vegetarism kan vara en "beteendemarkör" som indikerar dålig mental hälsa.
De drog slutsatsen: ”Vår studie stöder inte att undvika köttkonsumtion för generella psykologiska hälsofördelar.”
De sa också, ”Träffa inte veganer, bro. Dem tikar är galna!”
(Okej, jag gjorde den sista delen upp.)
Detta, liksom överflödet av liknande studier som kom före det, får oss att ställa två viktiga frågor:
Eller…
Vi vet redan att grundläggande näringsbrister verkar orsaka - eller åtminstone förvärra - saker som depression, ångest och humörhet.
Till exempel hjälper omega-3-fettsyror till att kontrollera inflammation, som kategoriskt har kopplats till humörsjukdomar. (Att ta fiskolja har visat sig åtminstone hjälpa till med depression och jämna ut humörsvängningar.)
En studie från Australien visade att kvinnor som undvek rött kött hade dubbelt så stor risk att ha diagnostiserats med depression eller ångest. Eftersom australiensiskt rött kött mestadels är gräsmatade, associerade forskarna de höga depressionerna med otillräckliga omega-3, men det kan lika lätt vara en brist på järn.
Vitamin B-12-brist har också kopplats till depression. Naturligtvis finns vitamin B-12 bara naturligt i animaliska livsmedel som kött, fisk och mejeriprodukter.
Listan fortsätter. Men hur är det med den andra sidan av myntet? Är människor med redan existerande mentala problem bara drabbade av vegetarism?
Vissa psykologer säger att det är en fråga om kontroll: människor med psykologiska problem känner sig ofta utom kontroll, och en sak de kan kontrollera är vad de äter. Det ger dem kraft och får dem ofta att må bra ... ganska ... åtminstone tillfälligt.
Vi har alla stött på den moraliskt överlägsna vegan som har lindat hela sin identitet kring vad de inte äter. För dem är deras diet mer en tröstande kvasi-religion; något som ger dem syfte (”Jag räddar planeten!”); eller det ger dem en fiende att slåss mot - onda människor som äter djur.
Om kontrollteorin är sant kan det i extrema fall leda till ätstörningar. Vissa experter på psykisk hälsa noterar att veganism också har använts som ett skydd för ortorexi eller ätstörningar. En studie från 2013 visade att hälften av kvinnor med anorexi - klassificerade som en psykisk sjukdom - rapporterade att de hade ätit någon form av vegetarisk kost.
Medan debatten om köttätning och fysisk hälsa antagligen kommer att fortsätta för alltid, verkar argumentet för psykisk hälsa vara avgjort: människor behöver äta kött för psykiskt välbefinnande.
Åtminstone borde veganer komplettera helvetet med sina dieter för att undvika humörförstörande brister. Det borde ta hand om näringssidan.
Om det finns psykiska problem redan, är en vegetarisk diet inte det bästa valet eftersom det kan förvärra eller intensifiera problemet.
Kardiolog Aseem Malhotra konstaterar: ”Om du är vegan eller vegetarian av etiska skäl, vänligen investera personligen extra i strategier för att skydda din mentala hälsa.”
Han tillade också, ”Gå inte ut med veganer, bro. Dem tikar är galna!”
Ja, ibland gör jag skämt. Slåss mot mig.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.