Tarmproblem är en viktig källa till stress för kroppen, och matsmältningsproblem kan stoppa ansträngningar att förlora kroppsfett.
Tror att magproblem inte är en stor sak? De är en enorm affär. Korrekt matsmältning och absorption av näringsämnen är avgörande för fettförlust. Kroppen är en komplex kemisk fabrik som inte kan fungera ordentligt utan rätt näringsämnen. Så att be din kropp att prestera när den är bristfällig är som att förvänta dig att din bil ska gå utan olja. Lyckligtvis finns det några grundläggande sätt att bedöma om matsmältningen är ett problem.
Det första övervägandet är regelbundenheten och konsekvensen i dina tarmrörelser. Dessa bör vara välformade med eliminering minst en gång om dagen. Förstoppning och diarré är båda röda flaggor för matsmältningsproblem som måste åtgärdas.
Om du upplever uppblåsthet, överdriven gas eller återflöde, är det troligt att du har svårt att absorbera näringsämnen och kan ha bakteriell obalans eller matintoleranser. Att ta antacida eller andra mediciner för att lindra dessa problem kommer att förvärra problemet. De är tillfälliga korrigeringar för djupare problem.
Om din diet är låg i bearbetade livsmedel och du lider av dessa symtom kan det vara nödvändigt att testa för bakteriell överväxt, Candida, parasiter och andra buggar för att identifiera exakt vad som händer.
Livsmedelsallergier och histaminreaktioner förekommer ofta när matsmältnings- och eliminationsvägarna inte fungerar bra. Gluten- och laktoskänslighet är vanliga och kan ha genetiska komponenter. Om du blir kliande, får nässelfeber, urtikaria eller lider av andra kroniska hudsjukdomar, är det ett annat tecken på att du har tarmproblem.
Ja, alla dessa saker tyder på tarmdysfunktion. Massor av symtom indikerar problem: gas, uppblåsthet, till och med överdriven känsla av fullhet. Det är intressant hur många människor säger till mig att de tycker att dessa saker är normala. Så många passformiga, magra och annars friska personer har kroniska tarmproblem.
Det är inte något att borsta bort. Test och professionell rådgivning från en specialist kan vara i ordning.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.