Alla bör förbereda sig för något som kräver att de arbetar hårdare, lämnar inga stenar orörda och gör allt för att nå ett specifikt mål.
Det finns många alternativ: en bodybuilding-tävling (eller om du inte är där ännu, en professionell fotografering), en kraftlyftning eller amatörstarkman-tävling, etc. Att behöva förbereda sig för något specifikt som sätter press på tar allt till nästa nivå. Det gör att du kan göra saker som du inte kunde föreställa dig möjligt.
Mina två största utmaningar har varit:
Så förra året gjorde jag en fotografering och kom i fin form igen. Och jag har en annan som kommer upp och jag är i ännu bättre form. Under de tio veckorna fram till dessa skott var jag en maskin. Jag fuskade kanske en gång per diet (en fuskmåltid på tio veckor, båda gångerna). Jag slutade faktiskt ha begär eftersom vikten av målet och min önskan att lyckas översteg min önskan att äta skit.
Dessutom utformade jag en träningsplan och höll fast vid den utan avvikelser. Och resultatet är att även när jag var i ett kaloriunderskott och gjorde cardio lyckades jag göra förbättringar i muskelutvecklingen samtidigt som jag blev supermager. Jag lärde mig från förra året, och i år tar jag de vanor jag bildade och kommer att vara i bra form hela året.
Styrketräningstränaren Alex Babin hade sin bänkpress fast vid 395 i flera år. Han bestämde sig för att delta i en tävling och hans träningsfokus fick två steg. Istället för att experimentera med nya träningsmetoder anställde han en expert och följde planen.
Träningen, bättre ätande och laserliknande fokus gjorde det möjligt för honom att slå en bänkpress på 425 pund i tävling, och han kunde ha gjort mer. Han går nu för 452 pund, Quebec-rekordet.
Det brådskande och känslan av ansvarsskyldighet som tillhandahålls av ett faktiskt specifikt och pressfylld mål är ett av de bästa sätten att lära sig hur bra du kan vara och vad fokuserad insats egentligen är.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.