Tipsa den kalla hårda sanningen om näring

Du vet vad du inte ska göra

Barriären mot fettförlust för de flesta har lite att göra med utbildning. Det handlar nästan alltid om att vara en absurd skitstövel som inte gillar att ta ansvar för sina handlingar.

Folk vet vad man INTE ska göra. Det finns något emotionellt som hindrar dem från att göra det.

Det påminner mig om något som Mark Young nyligen sa om sina kunder som klagar på hans coachingstil. Då och då kommer någon att ringa in och säga något som "inget du har sagt är nytt för mig, eller något jag inte kunde ha gjort själv utan att betala dig.”

”Tja, gjorde du det?Frågar han.

Det är en sådan pengarsvar. Av någon anledning kommer folk att höra följande:

• Gör dina egna luncher att ta med till jobbet.
• Förpacka dina egna måltider i förväg i kylen.
• Begränsa tillgången till utlösande livsmedel som kan få dig att äta för mycket.
• Använd mindre tallrikar.
• Ät mer protein när du är osäker.
• Drick mer vatten.
• Ät dina freaking grönsaker, ditt barn.

... och människor som hör detta kommer att säga saker som, “Det är så enkelt. Jag vet redan allt detta!”

Okej, så gör det.