Tips Metabolic Drive® Muscle Cookies

Inte precis din mormors havregrynkakor, även om du kanske skulle kunna övertyga henne om att göra dessa åt dig.

Ingredienser

• 1 tesked bakpulver
• 1/2 tesked himalayasalt
• 1 matsked kanel
• 1/2 tesked allspice
• 1 tesked vaniljextrakt
• 2 Scoops vanilj Metabolic Drive® Protein
• 1 banan
• 1 kopp osötad äpplesås
• 3 äggvitor
• 3 koppar havregryn (gammaldags rullade havre, inte direkt)
• 1/2 kopp mörk chokladflis

Instruktioner

1. Förvärm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Fyll kakan med pergamentpapper och lägg åt sidan.
2. Vispa ihop torra ingredienser i en skål.
3. Blanda bananen med en gaffel i en separat skål och lägg i dina våta ingredienser.
4. Kombinera båda skålarna och blanda väl. Kyl i 10 minuter.
5. Placera höga matskedar på kakan ett par centimeter från varandra. Du borde få cirka 10 kakor.
6. Baka i 13-15 minuter beroende på ugn. Du vet att de är färdiga när kakans utsida är gyllenbrun, medan mitten fortfarande är mjuk.
7. Kyl i 10 minuter innan du lägger dem i ansiktet.

Näringsinformation per kaka

• Kalorier: 113
• Protein: 7.4 gram
• Fett: 3 gram
• Netto kolhydrater: 13 gram