Tips Gör dina egna proteinstänger!

Tröttnar på att spendera hundratals dollar för att försöka hitta (eller göra) den perfekta proteinbaren? De är antingen för torra, för fulla av skräp, för krita eller för grova.

Problemet löst. Dessa proteinstänger är öh-labyrint. De är superrena, galna bra och fyllda med fiber och protein.

Metabolic Drive® chokladproteinstänger

• 2-1 / 2 koppar gammaldags havre
• 1 kopp choklad Metabolic Drive®-protein
• 10 pitted datum
• 1/2 kopp Walden Farms lönnsirap
• 1 tesked vaniljextrakt
• 1/4 tesked havssalt
• 20 mandlar
• 1/2 kopp osötad vaniljmandelmjölk
• 2 uns mörk chokladflis

Stegen

1. Fyll en bakplåt med bakpapper och lägg åt sidan.
2. Kasta alla dina ingredienser i en matberedare, förutom chokladflis.
3. Förbered dina mörka chokladflisar genom att smälta dem i mikrovågsugnen - en minut eller två beroende på din mikrovågsugn. Häll smält choklad i matberedaren.
4. Sätt på matberedaren tills allt ser blandat ut. Om det verkar alldeles för klibbigt att formas till barer, lägg till ytterligare en matsked mandelmjölk. Blanda / bearbeta igen.
5. Soppa allt i din ugnsform. Fukta sedan fingrarna (så att blandningen inte håller fast vid dem) och packa ner den hårt i skålen.
6. Lägg dem i frysen i ett par timmar.
7. Skär dem i den storlek du vill ha. Förvara dem i frysen ... om du inte äter dem omedelbart.
8. Alternativ: För att göra dem extra läckra, smälta ner lite mer mörk choklad eller jordnötssmör och duggregn på toppen.