Det finns en hel befolkning som tror att uttalandena är sanna och djupa om de innehåller rimord. Människor som säger ”lycklig fru lyckligt liv” är ironiskt, medlemmar i denna grupp. De undersöker inte idéer; de adopterar bara klichéer som ordspråkiga livsråd eftersom det låter poetiskt.
Behöver ett annat exempel? Här är en: ”Du måste göra vad andra inte gör för att uppnå vad andra inte gör.”
Visst, rim kan vara ganska kul. Utan dem hade vi inte all vår favorit skitmusik. Men du kan uppskatta ordspel utan att göra det till ett mantra eller förvandla det till oönskade livscoachingråd för dina vänner som i hemlighet tycker att du är full av det.
Att recitera slående slagord och ta dem på allvar speglar inte din förmåga att tänka kritiskt. Det får dig bara att låta dum.
Det verkar som om den här gjordes av en tränare som Jillian Michaels ingick i sin kundkrets och övertygade dem om att om de inte går ut, kommer de inte att göra några framsteg. Men problemet med detta borde vara uppenbart.
Vad betyder träning “galen” ens längre? Betyder det att springa snabbare i ett 20-30 sekunders intervall? För det är inte galen. I rätt sammanhang är det faktiskt väldigt förnuftigt. Betyder det att göra en utmanande metabolisk konditioneringskrets? Inte heller galen.
Det tråkiga men sanna är att resultaten inte kommer från galenskap, de kommer från beräknad progression, konsistens och ansträngning. Och din kropp kommer säkert inte att "förbli densamma" om dina träningspass är välplanerade och tillräckligt utmanande. Men dessa begrepp rimar inte så de användes inte i detta idiotiska motivationscitat.
De kan säga detta för att få sig uppväckta om träning, men de gör oftast bara råvaror. Obs! Det finns inget väldigt vilt och galen med att göra dussintals burpees eller svänga en kettlebell med dålig form. Det kanske tröttnar på dig, men det har gjorts tidigare.
Och det som är konstigt är att killar som säger det här ser ungefär likadana ut från år till år. Så att träna vansinnigt kanske inte gör så mycket för dem ... såvida de inte hamnar skadade, i vilket fall är de "kvar" sämre.
Det är ett annat problem med detta mantra, det tenderar att inspirera människor att göra legitima galen saker som kan skada dem ... vilket leder oss till vår andra grupp.
Det finns de som verkligen gör galna saker (stunts i princip) bara för att se om de kan. Ibland kommer de undan med det och ibland går de till sjukhuset. Behärskning i gymmet kan få dig att känna dig oövervinnlig. Detta är farligt. Att göra inte särskilt smarta saker med din kropp och tung vikt har vanligtvis fler nackdelar än fördelar. Jag ska erkänna att det är kul att titta på, men snälla dö inte och försök att underhålla oss.
Även om du INTE är medlem i ”train galna” brigaden, kanske du fortfarande har problem med denna mentalitet. Om du har en röst i huvudet som ständigt säger att det du gör inte är tillräckligt bra och du bör lägga till mer volym, gå snabbare, bli tyngre, tryck hårdare ... var försiktig. Du kanske är vad Christian Thibaudeau kallar en ”stimulusmissbrukare.”
Och du måste lära dig att utnyttja det. Tänk på självbehärskning som en del av din träning. Detta psykologiska behov att känna att varje träning var lite överdrivet kan vara kontraproduktivt. Även om du avslutar många av dessa sessioner och känner dig som en mästare, kan ackumulering av stress från träning till träning utan att låta dig helt återhämta dig förstöra dig på insidan och leda till allvarliga hälsoproblem på vägen.
Och vad för? Att känna sig över genomsnittet? Att göra vad vanliga människor anser vara imponerande? Det är ungdomligt, och trots all positiv feedback som du kan få på socialt bryr sig ingen om vad du kan göra. Vi har liv.
Ja, det är bra att vara körd, men om du är intresserad av hela detta fitness är återhållsamhet din livlina och tränar galen inte super smart.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.