Den ständiga jakten på att slänga mer vikt på baren med en progressiv-överbelastning-eller-dö tankesätt kommer så småningom bita dig i röven. Speciellt när det får dig att tappa andra saker ur sikte och du blir fet och ohälsosam.
Det finns många starka killar där ute, men hur många av dem ser ut och känns som skit eftersom deras kroppsfettprocent mer liknar den inlagda fetmaavdelningen snarare än en idrottsman på elitnivå?
Åtminstone en gång i en lyftares karriär bör målet vara att bli så strimlad som möjligt, rakt upp. Visst, det här verkar som ett ytligt mål, men det är kanske inte dåligt.
Om en ytlig inställning tillåter dig att drastiskt minska kroppsfett, förbättra den allmänna hälsan (ingen gillar diabetessår, lita på mig, jag skrev min avhandling om det) och ge dig en idrottsman estetik, jag är allt för det.
Detta gäller för hela lyftpopulationen. Från de gamla, håriga köttkropparna till gymbröderna är ingen imponerad av din storlek när det bara är fett. Och saken med fett är att den inte gör dig stark. Det gör dig ledsen.
Ibland är att ändra tankesätt och bryta sig loss från den absoluta styrkan dogm exakt vad fettlyftaren behöver. När du jagar hälsa, maghet och en skada-fri kropp, får du mer relativ styrka.
I själva verket varför inte göra det målet till att börja med? Hur stark kan du bli i förhållande till din egen kroppsvikt på de stora indikatorlyftarna? Om du kan behålla det som mål, blir du rippad och tycker om att inte vara ett lardkar som blir lindad när du går in i knäböj.
Om ditt mål är att lyfta under en livstid, få bättre din hälsa på rätt sätt först. Och när du väl har gjort skiftet och uppnått en procentandel av kroppsfettprocenten och relativ styrka, garanterar jag att du aldrig vill gå tillbaka till dina tjocka pojkdagar. Och om du gör det, ja, det är en helt annan historia.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.