Brent Fikowskis träningsplan, återhämtning och tävlingstips

Brent Fikowksi är en av de mest konsekventa och skickliga CrossFit Games-idrottarna i det senaste minnet. Han tävlade på spelen 2016, 2017, 2018 och 2019 och slutade på andra plats totalt 2017. Ännu mer imponerande är kanske att Brent gjorde sina första två speluppträdanden medan han arbetade heltid som revisor, vilket innebär att han bara tränade för CrossFit på deltid. (Han har sedan dess bytt till att vara idrottsman på heltid.)

Brent går med oss ​​för att dyka djupt på sin träningsplan och volym, tillsammans med återhämtningstekniker och tävlingstips från en av sportens mest analytiska sinnen. Vi får också reda på var Brent Fikowski fick smeknamnet ”Professorn”!

[Följ Brent på Instagram och lär dig mer om professorprojektet.]

I den här videon pratar BarBends David Thomas Tao med Brent Fikowksi om:

• Hur fick han smeknamnet ”Professorn”?
• Brents träningsvolym och schema
• Har Brents träningsvolym förändrats under de senaste åren?
• Ladda om veckor och perioder
• Höjd och kroppsvikt
• Styrketal: snatch, clean & jerk, deadlift, back squat
• Har du en nackdel att vara en högre idrottare??
• Brents största styrkor i konkurrens
• De största misstagen CrossFitters gör i träningen
• Återhämtningstekniker och prioriteringar
• Professorprojektet