Grundläggande om tidsbesparande träningspass

TRÄNARE: Gennifer Strobo 

Utför varje övning i 30 sekunder. med 20 sek. vila innan nästa drag. Upprepa 2-3 gånger.

• Bergsklättrare
• Straight-Ben Front Spark
• Triceps Dip
• Hamstring Bridge
• V-Up Stepup
• Tryck upp
• Byt Lunge
• God morgon (visas)
• Sumo Squat

SE ÄVEN: 20-minuters tidsbesparande träning: Ab och Leg Blast