Tia-Clair Toomey har redan gjort historia vid 2020 Reebok CrossFit Games, och tävlingen är inte ens över ännu. Den tre gånger försvarande mästaren vann de första TRE händelserna med övertygande avslut på väg till fyra segrar (över sju händelser) under etapp 1.
Medan poängen för de fem bästa kvinnorna och de fem bästa herrarna kommer att återställas innan finalen i Aromas, Kalifornien, är den australiensiska idrottaren helt klart favoriten på väg in i slutfasen av tävlingen.
Vi bryter ner hennes dominerande uppträdande under etapp 1, tillsammans med vem som potentiellt kan utmana henne i Kalifornien (och på vilka typer av evenemang). Vi lär oss också av flera gånger CrossFit Games-konkurrent Pip Malone, som ger oss sina tankar om Tias träningstänkande och fördelar.
[Relaterat: Insider's Guide To Tia-Clair Toomeys diet]
I videon ovan täcker vi:
00:00 Tia-Clair Toomeys CV
00:36 Toomeys scen 1-föreställning
01:45 Tia-Clair Toomeys styrka på skivstången
02:45 Hennes värsta avslut under etapp 1
03:12 Har Tia några svagheter?
03:36 Pip Malone ger henne intag av Tias potentiella svagheter
03:55 Tias mentala och träningsfördelar
04:55 De fem bästa kvinnorna på väg in i aromer
Alla ögon var riktade mot Toomey eftersom många toppidrottare och experter förutspådde att tjäna hennes fjärde titel 2020.
För tid:
Sedan fem omgångar av:
Toomey matchade förväntningarna i händelse ett och sedan några. Hon satte takten tidigt i evenemanget och tog en ledning som hon aldrig gav upp. Haley Adams gjorde en imponerande andraplatsprestanda, och det var faktiskt hennes takt som Toomey brukade mäta hur mycket vila man skulle ta mot den bakre halvan av evenemanget.
Det som skilde Toomeys tempo bortsett från fältet var hennes flytande muskelmassor som slösade bort energi. Trötthet fick henne i slutet eftersom hon hade en misslyckad rep på sin sista rep av evenemanget, men hade gott om tid att återhämta sig och stänga det. En bekväm första plats ger Toomey tidigt fart på väg till en fjärde CrossFit Games-titel.
För tid:
320 meter backsprint med en majssäck - 30 pund
Toomey tog ledningen nästan omedelbart och behöll den bara under hela evenemanget. Hon gjorde henne andra händelsevinst av spelen med tiden 03:05.55. Toomey var perfekt genom de två första händelserna och tog tidigt ledningen på sin väg den fjärde CrossFit Games-titeln.
För total belastning:
1-rep-max rygg squat
1-rep-max axelpress
1 rep-max marklyft
Den försvarande mästaren fortsatte sin obefläckade finalprestanda med henne tredje segern i rad av spelen. Det var en hårt utkämpad kamp mot Wells som tvingade Toomey att sätta en massiv marklyft på sitt sista försök att ta segern. Toomeys totalt 890 pund var sex mer än Wells och fick ytterligare 100 poäng. Här var Toomeys hissar:
För tid:
100-yard handstand promenad
Det är här som Toomeys finalsevenemangsserie slutade eftersom det var uppenbart att handstanspromenaden var hennes svaghet. Hon tog sista platsen med tiden 2:05.67, vilket var 44 sekunder efter Wells vinnartid på 1.21.22.
Kör längs 3 mil ± kurs genom olika terräng
Toomey leder kvinnodivisionen genom första halvan av ranchslingan och korsar det som ursprungligen tros vara mållinjen först. I den straffande vridningen av ett helt andra varv tappade Toomey dock flera platser för att avsluta den sista tävlingen första dagen tredje plats.
30-20-10 reps för tiden:
Toes-to-bar
Kettlebell lunge (yards) - 24 kilo kettlebells
Toomey startade dag två med en seger använder hennes hastighet i kettlebell lunges. Hon slog lyckades komma snabbare än Davíðsdóttir, som kom på nära håll.
För tid:
Ett stycke i varje bar
Denna händelse gick extremt snabbt och det var tack vare Toomey som stängde dörren på fältet så snabbt. Hon flammade snabbt igenom alla tre ryckarna för att plocka upp en andra segern på dag två.
10 omgångar:
440 meter cykelsprint
En benfri repklättring - 15 fot
Toomey var väldigt snabb i detta evenemang, särskilt på repklättringarna, och gav aldrig upp ledningen. Hon avslutade evenemanget med en officiell tid 14:37.51 och vinna - hennes tredje i rad på dag två.
Fyra omgångar:
200- till 300 meter back
5-7-9-11 reps av:
Skillnaden skapare för Toomey i detta evenemang var takten hon framförde thrusterna i. Hon var tvungen att ta mindre pauser under varje uppsättning än sina motsvarigheter och det betalade sig med en vinn för att slutföra sopningen på dag två.
Fyra omgångar, vardera för tiden:
Börja en ny omgång var fjärde minut.
* Varv två och fyra utförs i omvänd riktning
Toomey såg ut som en olympisk simmare i poolen och steg över tävlingen. Under de flesta omgångarna var hon inte först i poolen, men hon var alltid den första som slutade varvet. Den skickligheten i vattnet gjorde henne ytterligare en vinst på helgen.
Detta var en strid mellan Toomey och Brooke Wells, som kunde stänga klyftan mellan henne och Toomey med ett imponerande slädtryck. Toomey hade en snabbare övergång till slutsprinten och kunde hålla Wells tillräckligt för att säkra ytterligare en vinst.
Med en 14-pund väst:
Toomey utförde detta evenemang i banan bredvid Mat Fraser. De bestämde sig för att köra evenemanget i samma takt hela vägen igenom. Det kulminerade i en seger för Fraser, men bara en tredje plats för Toomey bakom Pearce och Davíðsdóttir. Toomey hade vunnit mästerskapet före detta evenemang, så en tredjeplats hindrade inte hennes slutliga ställning.
Tror du att någon skulle utmana Tia vid årets CrossFit Games-finaler? Låt oss veta i kommentarerna nedan!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.