Den populära låten "Flower" (känd för de flesta som "Bring Sally Up") av popkonstnären Moby gör en ny återuppkomst med en fitnessutmaning knuten till den. För några år sedan blev låten populär när den tweetades av CrossFit Games Champion Rich Froning. I sin Tweet skrev Froning, "UTMANING: till låten" Bring Sally Up "av Moby med en 135 # skivstång på baksidan. Squat på "Bring Sally Down" Stå på "Bring Sally Up"
Detta ledde sedan till att flera gym och idrottare slutförde utmaningen, som är ungefär 3:30 minuter lång och totalt 30 fulla reps. Både squats och push-ups har vanligtvis använts för att klara den här ansträngande utmaningen, men den svenska hinderbaneföraren Fanny Josefine tog utmaningen till en helt ny nivå.
[Vill du lära dig mer om Fanny Josefines galen utbildning? Kolla in vår djupintervju med henne!]
Hon ignorerade helt knäböj och armhävningar och sträckte sig efter en uppdragbar bar. Varje gång låten sa "Bring Sally Up" gjorde hon en pull-up och höll den tills ordet "Bring Sally Down" sjöngs. Trettio pausade pull-ups i intervallet 3:30 minuter utan vila? Vi blev trötta bara på att titta på videon. Kolla in hela klippet nedan.
Om du inte känner Josefine är hon känd för att ha gjort galna bedrifter med en ninja-snurr. Hon tränar för närvarande för hinderbanelopp och kroppsviktutmaningar, och har en galen överkropps arbetsbelastningskapacitet när det gäller styrka och grepp.
För att främja denna punkt, för två dagar sedan, delade Josefine en YouTube-video som belyser hennes slutförande av 61 pull-ups i rad, en uppsättning som varade ungefär 8:30 minuter (som anges i videobeskrivningen). Är de de strängaste formerna av pull-ups? Nej, men det är ändå en imponerande prestation och förklarar definitivt hur hon enkelt gjorde "Bring Sally Up" -utmaningen.
När vissa människor hör "fitnessutmaningar" kastar de ögonen, vilket är helt förståeligt, eftersom de inte är avsedda för alla, särskilt de som följer ett specifikt program för tävlingsidrott. Och naturligtvis finns det alltid en risk för skada när du gör olika bedrifter, men det kommer med de flesta former av träning.
Oavsett vad du tycker om den senaste trendiga fitnessutmaningen, kan du inte förneka att den här prestationen fullbordad av Josefine var imponerande!
Feature-bild från Fanny Josefine YouTube-kanal.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.